पीने के बीयर को कैसे रोकें

उन कारणों को लिखें कि आप बियर पीने को क्यों रोकना चाहते हैं, और उन पर विचार करें आप अपने परिवार के साथ संबंध सुधारने, पैसे बचाने, काम पर बेहतर काम करने या आपके स्वास्थ्य के लिए पीने से रोकना चाह सकते हैं। जो भी कारण, सुनिश्चित करें कि आप अपने स्वयं के कारणों से बीयर पीने बंद करना चाहते हैं, न कि अन्य लोगों के लिए

अपने समर्थन नेटवर्क से सहायता प्राप्त करें इसमें आपके परिवार या दोस्तों के सदस्य शामिल नहीं हो सकते जो नहीं पीते हैं उसे बताओ कि पीने के बियर को रोकने में आपकी मदद कैसे करें इसमें थोड़ी सी बातें शामिल हो सकती हैं जैसे दिन के अंत में आपको बियर नहीं देना, कैन के साथ फ्रिज नहीं भरना, या वैकल्पिक पेय गतिविधियों की पेशकश करना।

स्वयं सहायता समूह में शामिल हों जो आपको पीने से रोकने के अपने फैसले में मदद करेगा। ये समूह बैठकों की पेशकश कर सकते हैं, जो आपको रचनात्मक दोस्ती दे सकते हैं और आपको बियर पीने को रोकने के बारे में नए विचार दे सकते हैं।