एक पंचिंग बैग कैसे करें

पिचिंग बैग का इस्तेमाल एथलीटों की ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो अपनी तकनीक को पूरा करने के लिए मार्शल आर्ट या मुक्केबाजी का अभ्यास करते हैं। हालांकि, यह एक बहुत महंगा उपकरण है और इसलिए कम बजट पर ट्रेन रखने वालों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है। इस समस्या का एक समाधान स्वयं ही एक बनाना है

कदम

विधि 1

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प्रत्येक छोर पर दो छेद का अभ्यास करें एक जोड़ी को ट्यूब से बेस और दूसरे को बैग में लटकाकर जोड़ने के लिए इस्तेमाल किया जाएगा।

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आधार बनाएँ कम्पास के साथ, यह प्लाईवुड पैनल पर एक सर्कल की रूपरेखा करता है वैकल्पिक रूप से, एक मॉडल के रूप में 20 एल बाल्टी के नीचे का उपयोग करें देखा कि यह 25 सेमी के व्यास के साथ एक डिस्क में कटौती करता है और फिर 10 सेंटीमीटर का दूसरा

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पीवीसी ट्यूब में 10 सेमी डिस्क सुरक्षित करें। इसे सम्मिलित करें ताकि यह आपके पहले छोर के साथ गठबंधन हो। इन छिद्रों और प्लाईवुड में स्कूव पास करें ताकि इसे ट्यूब के अंदर बंद कर दें।

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ट्यूब में 25 सेमी डिस्क से कनेक्ट करें इसे अंत में रखें जहां 10 सेमी प्लाईवुड टुकड़ा पहले से ही स्थित है और इसे शिकंजा के साथ ठीक कर दें।

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कार्पेट चटाई को आकार में कटौती करने के लिए एक कटर का उपयोग करें। टुकड़ा ट्यूब के समान आकार के बारे में होना चाहिए। शीर्ष पर, ट्यूब लगभग 10 सेमी के लिए बनी रहनी चाहिए, ताकि छेद उजागर हो।

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ट्यूब के चारों ओर चटाई लपेटें चिपकने वाली टेप के साथ किनारे को ठीक करके और फिर धीरे-धीरे सभी पीवीसी को कवर करने के लिए इसे रोल करें। जब आप कर लेंगे, तो यह मजबूत टेप के साथ मैट के दूसरे किनारे को भी लॉक करेगा।

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चिपकने वाली टेप के साथ चटाई को कवर करें। आधार से शुरू करो और ऊपर की तरफ बढ़ो, प्रत्येक गोद में पिछले एक पर थोड़ा-सा ओवरलैप करना। इस तरह आप टेप की एक कॉम्पैक्ट और तंग परत प्राप्त करेंगे। आपको प्रत्येक मिलीमीटर चटाई को छिपाना होगा जो पीवीसी पाइप को कवर करती है।

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ट्यूब के शीर्ष पर दो छेदों के माध्यम से एक रस्सी को थ्रेड करें। सुनिश्चित करें कि छेद से बाहर आने वाले खंड समान लंबाई के हैं और फिर उन्हें एक साथ बाँध लें

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बैग लटकाओ एक बिंदु खोजें जहां आप इसे पर हमला कर सकते हैं। यदि आपने इसे छत पर तय करने का फैसला किया है, तो एक सहायक बीम में हुक डालें, ताकि बैग नीचे गिर न जाए और आपको चोट पहुंचाए।

विधि 2

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बोर्डों के साथ लंबे नाखून डालें आपको उन्हें फेंकना होगा, ताकि वे ठोस आधार के अंदर संरचना की स्थिरता में योगदान करें।

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बोर्डों के लिए प्लाईवुड के एक वर्ग टुकड़े से कनेक्ट करें। इसे बोर्ड के आधार पर रख दें। अक्षरों का समर्थन करने और एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में उन्हें रखने के लिए स्क्वायर काफी बड़ा होना चाहिए।

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संरचना को रातोंरात आराम करने के लिए छोड़ दें। निम्नलिखित चरणों से आगे बढ़ने से पहले गोंद को पूरी तरह से सूखा होना चाहिए।

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दूसरे पर दो टायर एक ओवरलैप करें सुनिश्चित करें कि वे अच्छी तरह गठबंधन कर रहे हैं, वे आपके बैग का आधार होगा।

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सीमेंट को एक ठंडे बस्ते में डालें। चार बैग का उपयोग करें, तो आप टायर के अंदर भरने के लिए पर्याप्त है। ठोड़ी के एक छोर पर बैग रखें और इसे कुदाल से काट लें, सीमेंट डालना और बैग फेंक दें।

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सीमेंट को पानी जोड़ें। अब जब सीमेंट एक ठंडे बस्ते के एक छोर पर है, तो दूसरे छोर से पानी जोड़ें। यह जानने के लिए बैग का निर्देश पढ़ें कि कितना उपयोग करें। यदि आप अतिरंजित हैं, तो सीमेंट प्रभावी नहीं होगा।

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धीरे धीरे हलचल कुदाल के साथ, यह पानी में सीमेंट को शामिल करता है जब तक सभी पाउडर गीला न हो जाएं तब तक मिश्रण जारी रखें। जैसा कि आप मिश्रण करते हैं, गीला सीमेंट को एक ओर खड़ी टोकरी के एक तरफ रख दीजिए।

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टायर में सीमेंट डालें मध्य में पोल ​​डालें और फिर टायर को सीमेंट के साथ भरें, यह सुनिश्चित करें कि किसी भी रिक्त स्थान को छोड़ न दें। जबकि सीमेंट अभी भी ताजा है, यह जांचें कि पोस्ट गठबंधन और केंद्रित है। सतह चिकनी

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करीब दो दिन प्रतीक्षा करें ताकि संरचना स्थिर हो और सीमेंट कड़ा हो सके। यदि आप अगले चरण के लिए आगे बढ़ते हैं, जब सीमेंट अभी भी ताजा होती है, तो पद सीधे नहीं रहेगी। इसके अलावा, जब यह कड़े हो जाता है, तो सीमेंट भारी हो जाती है - संरचना को स्थानांतरित करने के लिए, इसे एक तरफ झुकाएं और आधार रोल करें।

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आधे में एक पुराने फ़ुटन गद्दे काट दें आप इसे थैला सामान के लिए इस्तेमाल करेंगे जमीन पर पोल रखें मजबूत टेप का उपयोग करके पोल पर गद्दे की एक छोर को सुरक्षित रखें। ध्रुव के चारों ओर गद्दा लपेटें और एक अन्य रिबन के साथ मुफ्त अंत बंद करें सुनिश्चित करें कि गद्दे सुरक्षित रूप से फ्रेम के चारों ओर लिपटे हुए हैं

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चिपकने वाला टेप के साथ गद्दा कवर एक बार अच्छी तरह से पोस्ट करने के लिए संलग्न, पूरी तरह से प्रतिरोधी टेप के साथ सतह लपेटो। सुनिश्चित करें कि कॉम्पैक्ट और तंग परतों के लिए प्रत्येक गोद में पिछले एक को ओवरलैप किया जाए। आपको हर इंच का गद्दे छिपाना है जो ढांचे के चारों ओर लपेटता है - इस तरह यह स्थिर और हिट होने के लिए तैयार होगा।

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टायर के नीचे फोम का एक टुकड़ा रखो, इसलिए जब आप ट्रेन करेंगे तो आप कोई शोर नहीं करेंगे।