कैसे कमर को मापने के लिए

अपनी कमर के आकार को जानने के कई कारणों से उपयोगी है, दोनों एक चिकित्सा प्रकृति और कपड़ों के लिए यदि आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो यह इतना जटिल नहीं है आपको सटीक माप प्राप्त करने के लिए केवल एक टेप उपाय और कुछ सलाह की आवश्यकता है।

2

कमरलाइन खोजें कूल्हों के ऊपरी हिस्से और रिब पिंजरे बेस को खोजने के लिए अपनी अंगुलियों का उपयोग करें। जीवन इन दो बोनी क्षेत्रों के बीच नरम और भावपूर्ण हिस्सा है। यह आपके बस्ट का सबसे छोटा बिंदु भी है।

3

माप लें सीधे खड़े रहो और धीरे-धीरे श्वास छोड़ दो। नाभि के खिलाफ मीटर के एक छोर को पकड़ो और दूसरे को कमर के चारों ओर स्लाइड करें ताकि इसे शुरुआती बिंदु पर वापस लाया जा सके। मीटर जमीन के समानांतर होना चाहिए और कस के बिना त्वचा से जुड़ा होना चाहिए।

4

मीटर पर नंबर पढ़ें उस बिंदु से संबंधित संख्या की जांच करें जहां मीटर पहले छोर के शून्य से मिलता है। यह मान आपकी कमर के आकार से मेल खाती है

5

माप की जाँच करें अपने पठन की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए प्रक्रिया को दोहराएं। यदि दूसरा मान पहले से अलग है, तो एक तीसरी परीक्षा लें और फिर औसत की गणना करें।