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प्रारंभिक ब्लाकों का उपयोग कैसे करें

एथलेटिक प्रारंभिक ब्लॉकों का उपयोग करने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

कदम

छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 1
1
अपने हाथों से ब्लॉक रखें
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 2
    2
    रनवे के सामने की ओर मुड़ें
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 3
    3
    शुरुआती लाइन के अंदर की किनारे पर एड़ी रखो
  • प्रारंभिक ब्लॉकों का प्रयोग करें शीर्षक शीर्षक छवि 4 चरण
    4
    अपने पैर की उंगलियों (मुख्य फ्रेम की नोक पर फ्लैट धातु का हिस्सा) के पास ट्रैक पर ब्लॉक रखें।
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 5
    5
    अपने पैरों के साथ पेस्टल को अच्छी स्थिति में रखने और भटकने से बचने के लिए।
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 6
    6
    अपने सबसे मजबूत पैर का पता लगाएं यह वह पैर होगा जिसका उपयोग आप शूट करने के लिए करेंगे (लाइन के निकटतम)।
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक बक्से चरण 7
    7
    पीछे की ओर वसंत का उपयोग करके अच्छी तरह से पैर के कोण को समायोजित करें, इसे अंतिम या दूसरी से अंतिम झुकाव में समायोजित करें (आपकी प्राथमिकता के आधार पर)।
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 8
    8
    निजी प्राथमिकता के आधार पर ऊपर से उच्चतम या द्वितीय कोण का उपयोग करते हुए, पीछे के ब्लॉक में कमजोर पैर रखें।



    • ब्लॉक प्लेस

    छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 9
    1
    मजबूत पैर रखकर प्रारंभ करें: जाने के लिए विपरीत दिशा में लाइन पर एड़ी रखो पैर की अंगुली के खिलाफ दूसरी एड़ी रखो। आपको लाइन से दो फुट होना चाहिए ब्लॉकों की स्थिति बनाएं ताकि पिन ब्लॉकों के टैटान सतह पर सपाट हो जाएं। अपने आप को ब्लॉकों पर रखकर, सामने के पैर की घुटनी को लाइन को स्पर्श करना चाहिए
    • सबसे कमजोर पैर: ऐसा करते हैं, लेकिन 2 की बजाय पंक्ति से 3 फीट
    छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 9 बुलेट 1
  • छवि का शीर्षक टाइप करें प्रारंभिक बक्से चरण 10
    2
    आपको पता होना चाहिए कि आप अपने आप को ब्लॉकों पर ठीक से कैसे स्थानांतरित कर सकते हैं। पैरों की युक्तियों को जमीन को छूना नहीं चाहिए, वे ब्लॉकों पर होना चाहिए। अधिक शक्तिशाली शॉट के लिए ब्लॉकों के संपर्क में रहें
  • पर "तैयार", आपको अपने कंधों और अपनी अंगुलियों को शुरुआती लाइन के पास खोलने से अपने हाथों से घुटने टेकना होगा।
    छवि का शीर्षक टाइप करना शुरू करना ब्लाकों चरण 10 बुलेट 1
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 11
    3
    जब तक आप बंदूक फायरिंग नहीं सुनें, तब तक अपनी कोहनी को पूरी तरह बढ़ाएं। इस तरह आपके पास एक बेहतर प्रारंभिक बिंदु होगा। अपनी बाहों को बाहर, हथेलियों और कोहांस को घुमाएं इसके बाद, अपने हाथों को अंदर से घुमाएं, इस प्रकार भी अपने हथेलियों को अंदर बदल दें। कोहनी को बाहरी होना चाहिए
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 12
    4
    आगे झुकाएं और अपने हाथों पर वजन कम करें, अपनी पीठ को बहुत ज्यादा न मोड़ें और इष्टतम शक्ति के लिए अपने शरीर के साथ एक सीधी रेखा रखें
  • छवि का शीर्षक टाइप करना प्रारंभिक ब्लाकों चरण 13
    5
    सुनना "की जाँच करें"। इस घोषणा के बाद, जगह में रहकर और तेजी से श्वास करके अपने शरीर के पीछे उठाएं। अपनी सांस अग्रिम में पकड़ो और जब बंदूक से आग लगाई जाती है, तो इसे ब्लॉकों से दूर खींचकर समाप्त हो जाता है। थोड़ी देर के लिए, लेकिन तेज़ होने के बजाय लंबा कदम उठाने की कोशिश करें
  • आरंभिक ब्लॉकों का उपयोग शीर्षक वाली छवि चरण 14
    6
    पहले चरण के दौरान, एक हाथ वापस ले जाएँ और एक आगे आंदोलनों exaggerating और सुनिश्चित करें कि सामने घुटने के रूप में संभव के रूप में दूर के रूप में आगे बढ़ना इस तरह आपको एक बहुत शक्तिशाली प्रारंभिक शॉट मिलेगी।

    • टिप्स

    • प्रारंभिक ब्लॉकों का उपयोग करते समय आपको बेहद आक्रामक होना चाहिए। हमलों! हमलों! हमलों!

    चेतावनी

    • ब्लॉकों पर कदम सुनिश्चित करें। यदि आप पर्ची हो तो आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं
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