हेरोइन किराए पर कैसे रोकें

एक निश्चित तारीख स्थापित करें और फिर जितना संभव हो उतना उपभोग को कम करें। यदि आप बिंदु को खाली करना बंद करना चाहते हैं, तो आपको अपने आप को पूरी तरह से अलग करने से पहले धीरे-धीरे खुराक को कम करने की कोशिश करना उपयोगी हो सकता है: यह आपको सदमे को कम करने की अनुमति देता है। विकल्प आप पर निर्भर है: आप जिस वक्त अपना निर्णय लेते हैं या फिर जब आप हेरोइन की आपूर्ति पूरी करते हैं तो आप एक हफ्ते को रोक सकते हैं। किसी भी स्थिति में, उस तिथि को परिभाषित करें जिसमें आपको अपने आप को अपने आप को विसर्जित करने के लिए मजबूर होना पड़ेगा, और इसे अंत तक सम्मान दें। काम करने के लिए जाओ और प्रक्रिया के लिए तैयार हो जाओ।

दवाओं के साथ सभी पुलों को जला जब तिथि नजदीक आ रही है जब आप अच्छे के लिए छोड़ने का फैसला किया है, यह नष्ट करने के लिए सभी निशान, सुई, चम्मच sporchi- आप शौचालय नीचे दवाओं फेंक करने के लिए है समय है, चारों ओर खाली लिफाफे आप से छुटकारा पाने के, यहां तक ​​कि अपने बेल्ट फेंक , अगर आपको चाहिए डीलर के टेलीफोन नंबर को हटा दें संयम के मद्देनजर, हेरोइन के सेवन के साथ आप जो सब कुछ जोड़ते हैं, अपने आप को मुक्त करें। उनका उपयोग करना असंभव होना चाहिए।

रहने के लिए एक जगह खोजें किसी को अपने घर में कंपनी रखने के लिए कहें: यह आपको पर्यावरण और आपूर्ति को ठीक से तैयार करने में मदद करनी चाहिए ताकि संयम का सामना किया जा सके (यदि आप वहां रोकें)। वैकल्पिक रूप से, किसी होटल या मित्र के घर की तरह एक सुरक्षित जगह पर जाएं, जहां आप सप्ताह में शांति के लिए खर्च कर सकेंगे। जैसा कि आप इस समय सीमा का सामना करते हैं, अपने घर को साफ करने के लिए अपने मित्र या रिश्तेदार से पूछें। किसी भी मामले में, एक सप्ताह का समय निकालना, सभी प्रतिबद्धताओं से छुटकारा पाना और इस चुनौती के लिए तैयार हो जाओ।

5-7 दिनों के लिए आपकी ज़रूरतों को एक साथ रख दें विशेष रूप से, आपको बहुत अधिक पेयजल और समय की आवश्यकता होगी संयम के बाद के प्रभावों का सामना करते हुए इष्टतम जलयोजन बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, इस चरण के दौरान आपके नशे की लत की सभी आदतों से बचने के लिए महत्वपूर्ण है। फ्लूड्स, ओवर-द-काउंटर और खाद्य दवाएं जिन्हें आप बिना किसी समस्या के खाने में सक्षम होंगे, जैसे कि मूंगफली का मक्खन और सूप, इस प्रक्रिया को बहुत कम करने में आपकी मदद करेंगे इसके अलावा, आपके पास पर्याप्त अतिरिक्त कपड़े उपलब्ध होना चाहिए

बहुत सारे पानी, गेटोरेड और अंगूर के रस का सेवन करें। उस तरल पदार्थ की सही मात्रा का उपभोग करें जिसे आप बर्दाश्त कर सकते हैं नाइट पसीना और दस्त एक समस्या होगी, और दोनों अचानक निर्जलीकरण के कारण होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त मात्रा में पानी है और अपनी आवश्यकताओं के अनुसार नियमित रूप से पीते हैं। गेटोरेड आप खो खनिज लवण की भरपाई करने और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ाने की अनुमति देता है, जबकि अंगूर का रस आवश्यक विटामिन प्रदान करता है। इसी तरह, चिकनी मल्टीविटामिन और आइसोटोनिक पेय काम चमत्कार।

फ्लू के लक्षणों, चक्कर आना और दस्त (जैसे इमोडियम) से निपटने के लिए दवाएं लें। आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपको सही दवाओं पर सलाह देगा चारों ओर जाने के लिए बेकार है: हेरोइन संयम आपके लिए सबसे खराब प्रभाव होगा, और कई दिनों के लिए होगा, कष्टदायक। सबसे आम लक्षणों में से कुछ गंभीर रात पर पसीना, मतली और दस्त शामिल हैं, इसलिए फ्लू के लिए दवाइयां उपलब्ध होने और स्थिति को नियंत्रित करने और थोड़ी सी आराम करने के लिए अपनी आवश्यकताओं के अनुसार उन्हें लेने के लिए बेहतर है।

कुछ खाने की कोशिश करो रोटी और मूंगफली का मक्खन संयम के दौरान अपने जीवन को बचा सकता है इसे खाने के लिए मुश्किल हो जाएगा, लेकिन मूंगफली के मक्खन के सैंडविच के कुछ टुकड़ों को खाने के लिए खुद को मजबूर करने से आपको अपनी ताकत पाने में मदद मिलेगी और याद रखो कि आप इंसान हैं। शोरबा या राममेन को हाथ पर गर्मी के लिए रखें, और रूटीन को थोड़ा बदल दें। किसी भी मामले में, बेहतर तरीके से महसूस करने के लिए `हर रोज थोडा` खाने की कोशिश करें

अपने आप को साफ रखें और सोने की कोशिश करें चादरों का एक ढेर रखें, क्योंकि रात्रि पसीना असहनीय हो सकती है हर दिन कपड़े और अंडरवियर बदलें अपनी निजी स्वच्छता का ख्याल रखना जितना संभव हो, अगर केवल अपने आप को विचलित करने की कोशिश करें तो जब आप मामला महसूस करते हैं और आप विश्राम महसूस करते हैं, तो गुनगुना स्नान कर लें आप अंतिम लड़ाई लड़ रहे हैं, इसलिए जितना संभव हो उतना आराम और शांत करने की कोशिश करें।

यदि संभव हो, तो कुछ शारीरिक गतिविधि करने की कोशिश करें यह आपके लिए हास्यास्पद लग सकता है, या संभवत: यह आखिरी चीज है जो आप करना चाहते हैं, लेकिन इस प्रक्रिया में आपको बताए जाने वाले पैर की ऐंठन और ठंडे पसीने से राहत पाने के लिए एक लंबी सैर या जोग बहुत प्रभावी है। कभी-कभी, जब आप एक आंदोलन बनाने के लिए अपने शरीर का उपयोग करते हैं, तो यह आपको भी लग सकता है कि आपके पास कोई लक्षण नहीं हैं एक गुनगुने स्नान के साथ स्थानांतरित करने के लिए और फिर पुरस्कृत किया गया। इस तरह, आप अपने निजी स्वच्छता बनाए रखने के लिए इसका लाभ भी उठा सकते हैं।

एक बार में एक दिन ले लो। आप अपने जीवन की सबसे कठिन लड़ाई से लड़ रहे हैं यह मजेदार नहीं होगा, लेकिन हेरोइन को स्थायी रूप से रोकना और अपने जीवन को वापस लेने के लिए आवश्यक पहला प्रयास है। आप दवाओं का दास नहीं हैं यह साबित होते हैं।

अपने क्षेत्र में नि: शुल्क या कम लागत के समाधान की खोज करें अचानक विषाक्तता के मुकाबले, क्रमिक रूप से एक वित्तीय निवेश की आवश्यकता होती है जिसे आप खर्च नहीं कर सकते, क्योंकि आपको कुछ दवाएं खरीदनी पड़ती हैं उन केंद्रों के बारे में अधिक जानने के लिए एक विशेष स्विचबोर्ड पर कॉल करें जहां आप निशुल्क या कम लागत पर इलाज कर सकते हैं। इस तरीके से, आप व्यक्तिगत रूप से वहां जा सकते हैं और प्रक्रिया के बारे में अधिक सीख सकते हैं।

अपने इलाके में मेडिकल सेंटर का पता लगाएँ जहां मेथाडोन उपचार किया जाता है। मेथाडोन एक ऑपियोइड एजिओनिस्ट है जिसे चिकित्सा केंद्रों में एक विनियमित तरीके से प्रशासित किया जाता है, आमतौर पर एक नि: शुल्क या कम लागत वाले तरीके में। इसका उद्देश्य हेरोइन के आदी लोगों की मदद करना है जो संयम के लक्षणों से बचने और निकट पर्यवेक्षण के अंतर्गत detoxify चाहते हैं। तुम अब भी कैसे detox रहने के लिए तय करने के लिए मिलता है, लेकिन डॉक्टरों ने एक विशेष परीक्षा और निरीक्षण से गुजरना कर, जबकि यह आप एक हाथ में डाल मनोवैज्ञानिक आघात वापसी के दौरान कुछ दवा नशेड़ी द्वारा अनुभव की जाँच करने दे सकते हैं होगा। आप सही काम कर रहे होंगे

अपने चिकित्सक से उपोक्सोन या सब्यूटएक्स दृष्टिकोण के बारे में बात करें. उपोक्सोन या सबटेक्स का सेवन मेथाडोन से कभी-कभी कम मुश्किल होता है, और फिर ड्रग्स की लालसा को नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है। मेथाडोन की तुलना में, कुछ नशीली दवाओं के प्रयोक्ताओं के लिए यह उनकी खपत को कम करना बहुत आसान है। इसके अलावा, सबॉक्सोन या सब्यूटएक्स लेने का समय सीमा मेथाडोन से काफी कम है, और मरीज और डॉक्टर के आधार पर आमतौर पर रखरखाव 3-6 महीने रहता है।

अपने डॉक्टर के सवालों के लिए तैयार हो जाओ यदि आप डॉक्टरों और अन्य विशेषज्ञों, जो आपके मामले की देखभाल करते हैं, तो आपको हेरोइन लेना बंद करने में मदद करने वाली दवाओं का सेवन करना चाहते हैं। विस्तृत कहानियों और आप Xanax की गोलियों की एक जोड़ी निर्धारित करने के लिए एक श्रृंखला प्रतिक्रिया को चालू कर सकते सक्षम होने के लिए कल्पनाशील आविष्कार करने के लिए: आप बंद कर दिया जाएगा, पागल हो और फिर से लेने वाली हेरोइन क्योंकि आप संयम से निपटने के लिए सक्षम नहीं हो सकता अंत। यह साफ हो जाता है यदि आपका लक्ष्य पूरी तरह से अपने आप को विसर्जित करना है, तो डॉक्टर को अपने इरादों की व्याख्या करें। यह आपकी मदद कर सकता है

वापसी के लक्षणों से निपटने के लिए अन्य दवाओं के बारे में जानें। अगर आप मेथाडोन नहीं लेना चाहते हैं, या आपके क्षेत्र में कोई आर्थिक समाधान उपलब्ध नहीं है, तो अपने चिकित्सक से आपको अन्य नुस्खे के बारे में बताने के लिए कहें जो कि संयम को कम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। बशर्ते आप उन्हें बुद्धिमान और नियंत्रित तरीके से किराया करते हैं, यह रोकना एक प्रभावी तरीका हो सकता है। Detoxification के दौरान, कभी दवाओं का सेवन न करें .

माध्यमिक संयम के लिए तैयार करें हेरोइन लेने को रोकने के लिए इन क्रमिक विधियों के साथ सबसे बड़ी समस्या मूलतः इस तथ्य के कारण है कि आप अब भी बाहरी पदार्थों में लेते हैं। उनके पास एक अलग नाम भी होगा, लेकिन आप अपेक्षाकृत समस्या रहित रहने के लिए दैनिक दवाएं ले लेंगे, अर्थात, आप अपने आप को पूरी तरह से अलग नहीं करेंगे। आपके लिए जो भी दवा निर्धारित की जाती है, आपको अपने आप को एक और मुश्किल चरण के लिए भी प्रतिबद्ध करना चाहिए, अर्थात्, इसे लेना बंद करना और स्वस्थता को पूरी तरह से ठीक करना।

यदि आप इसे खरीद सकते हैं तो डिटोक्स और पुनर्वसन क्लिनिक पर जाने के लिए समाधान पर विचार करें। धीरे-धीरे बंद करने का सबसे सुरक्षित तरीका आपको एक निजी पुनर्वास सुविधा में ले जाना है। आप वहां रोकेंगे क्योंकि आप पूरी निगरानी के दौरान संयम का सामना करेंगे, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक देखभाल प्राप्त करेंगे और अपने नशे की लत से दूर रहेंगे। दुर्भाग्य से, ऐसे कई हफ्तों में स्थायी संस्था में एक पूर्ण उपचार सस्ता नहीं है।

चेहरा मानसिक लत अगर आपने निश्चित रूप से बंद करने का फैसला किया है, तो आपको साफ होना चाहिए और अपने आप से ईमानदार रहना चाहिए: आप नशे की लत हैं आप हमेशा के लिए हो सकता है आपको इस तथ्य को स्वीकार करना होगा कि आपका यह पहलू बदल नहीं सकता है: आप हमेशा एक इंजेक्शन या पट्टी चाहते हैं तुम्हारी निर्भरता हमेशा एक चोर की तरह पार्किंग में प्रतीक्षा कर सकती है, आपको मारने के लिए, अपना बटुआ चोरी कर और अपना जीवन बर्बाद कर सकता है। हेरोइन लेना बंद करने का मतलब एक बार में एक दिन, इस लत से बचने के लिए जागरूक विकल्प बनाने का मतलब है।

महसूस करने की आवश्यकता का सामना करने और आशा करने के लिए जानें "जबरदस्त चमक"। जल्द ही, आप जुनूनना शुरू करना शुरू कर सकते हैं अपने बारे में सोचें कि यह हेरोइन के साथ खुद को इंजेक्शन लगाने या इसे श्वास करने के लिए कितना महान होगा। अपने साथ आने वाले सभी दर्द और समस्याओं की यादें क्षितिज पर गायब हो जाएं, इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप अपने आप को फिर से दवा लेना चाहते हैं आप ड्रग्स खरीदने और इसे घर ले जाने के उत्साह का स्वाद लेना शुरू कर सकते हैं, जिससे आप इसका उपयोग करने के लिए अत्यधिक प्रयास कर सकते हैं। इस लालसा को प्रबंधित करने के बारे में जानें और इसे जन्म पर रोक दें।

कठिन समय के लिए तैयार हो जाओ। दो सप्ताह या दो महीने की एक प्रारंभिक अवधि के बाद, आप अपने आप को बार जब सब कुछ फ्लैट, बेजान लगेगा, दुनिया के रूप में यदि काले और सफेद में एक उबाऊ फिल्म तुम स्कूल में देखना है कि था के साथ सामना पा सके। यह आपको प्रतीत होता है एक प्रतीक्षा सर्किट विमान है, जो बंद नहीं हो सकता। यह इस समय होता है कि ज्यादातर नशीली दवाओं के व्यसनों को, अक्सर विनाशकारी परिणाम के साथ। वसूली के लिए सड़क पर नशे में नशे की लत के लिए एक बड़ी समस्या है, इसलिए प्रतिबद्धता से भरा जीवन जीने के लिए और शांत तरीके से जीवित रहने के लिए महत्वपूर्ण है।

लोगों से बात करना शुरू करें नारकोटिक्स बेनामी बैठकों दवाओं की नशाओं को एक संरचना और एक ही भावनाओं को जीने वाले लोगों का समुदाय देने के लिए बेहद उपयोगी हो सकती है। आप अपने संघर्ष में अकेले नहीं हैं, और दूसरों की कहानियों को सुन रहे हैं, अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए जगह ले रहे हैं, कई लोगों के लिए उत्साहजनक और मुक्ति प्राप्त कर सकते हैं। पता करें कि अनाम मैरीकोटीिक्स बैठकों का दौरा करके कहाँ जाया जाता है इस साइट.

अपने दिमाग में एक कचरे को बनाएं प्रलोभन की कमी नहीं होगी जल्दी या बाद में पल आएगा जब आप हेरोइन का उपयोग करके फिर से भिगोना शुरू करना चाहेंगे, और ये भावनाएं मजबूत होंगी। कई पल आप रोक से 3-6 महीने के भीतर कई relapses होते हैं हो सकता है कि आप इन विचारों की उपस्थिति को रोकने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से उन्हें छिपाने और आप को घृणा कर सकते हैं। कुछ नशेड़ी मस्तिष्क के कोने में एक कचरे को प्रदर्शित करने के लिए उपयोगी पाते हैं, जहां वे सभी प्रलोभों को दूर कर सकते हैं, और जैसे ही उन्हें सुनाई देती है, उन्हें छुटकारा मिलती है।

अच्छी तरह से होने वाली भावनाओं की खोज करें जिससे आपको स्वस्थ वैकल्पिक गतिविधियों में दवा दी गई। और इसलिए आप अपने आप को रोकना बंद कर दिया। और अब? बोरियत वसूली के रास्ते पर एक नशे की लत के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक बन सकता है। जिस तरह से आप दवाओं के प्रभाव के तहत खर्च करने के लिए इस्तेमाल किए गए हर बार भरने का निर्णय पूरी तरह से आप पर निर्भर है हालांकि, यदि आपको आनन्द की इसी तरह की भावनाओं को पुन: उत्पन्न करने के लिए एक उत्पादक और स्वस्थ विधि मिल सकती है, तो यह संभव है कि आप अधिक सफल होंगे। इसका अर्थ हो सकता है कुछ बनाओ, ऐसे खेल के साथ खुद को चुनौती दें जो आपको परीक्षा में शामिल करें और इससे आपको उत्साह की भावना मिलेगी, एक साधारण गतिविधि का प्रयास करें, जैसे कि लंबे समय तक चलने और सोचने के लिए एक नया जीवन बनाने का अवसर के रूप में संयम का लाभ उठाएं यह एक खाली पृष्ठ की तरह है इसे भरना शुरू करें

कसरत करके अपने शरीर को फिर से खोजें. आपका शरीर नायिका गुलाम नहीं है शारीरिक गतिविधि शरीर को उन सभी चीजों को निष्कासित करने की अनुमति देती है जो वास्तव में है - वास्तव में, यह एक प्राकृतिक detoxification की तरह है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है और एंडोर्फिन की प्राकृतिक चोटियों को बनाता है। नियमित व्यायाम का एक रूप खोजें जो आपको पसंद है और आप नियमित रूप से अनुसरण कर सकते हैं। खेल या जॉगिंग करें यदि आप इसे खड़े नहीं कर सकते हैं, तो डांस फ्लोर पर जंगली जाने के लिए डिस्को पर जाने शुरू करें। अपने आप का आनंद लें, आप शांत हो!

आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाली अन्य दवाओं से अपने आप को दूर करने के अवसर के रूप में संयम का प्रयोग करें आम तौर पर, औपचारिक पुनर्वास कार्यक्रमों में, नशीली दवाओं के नशेड़ी को एक बार में सभी को देने का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है हालांकि, यह समझना सीखें कि आप संयम का सामना करने में सक्षम हैं, और आप इसे कैसे करते हैं, अन्य सभी विषैले पदार्थों को नष्ट कर देते हैं जिन्हें आप खुद से मुक्त कर सकते हैं और उन्हें उत्पादक गतिविधियों के साथ बदल सकते हैं।

स्वस्थ खाने से आपके शरीर पर नियंत्रण प्राप्त करें. खाने की अवधारणा और सराहना भोजन कुछ नशेड़ी के लिए चिंताजनक हो सकता है, लेकिन अपने संयम एक स्वस्थ आहार आप शरीर के लिए सही पोषक तत्वों की वसूली और खुद को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते गले लगाने का ख्याल रखना।

अपने खाली समय का अच्छा उपयोग करने के लिए नए शौक खोजें. पुराने hangouts और अपने पुराने साथियों से बचें। इसके बजाय, शांत से हासिल किए गए नए ज्ञान की खेती करें और ऐसे शौक खोजें जो आपको व्यस्त रखते हैं। यदि आपके पास कुछ और करना है, तो नायिका के लिए उसे अपने जीवन में वापस लाने के लिए, एक सूक्ष्म तरीके से रेंगने में और अधिक कठिन हो जाएगा।

अपने आप को आराम करने की अनुमति दें. अवसाद, अपराध और व्यसन कभी-कभी हमेशा एक नशे की लत के लिए गुप्त लगते हैं। ड्राइविंग की कल्पना करें: आप के सामने की तरफ देखो, रियरव्यू मिरर पर हर समय ध्यान न दें। आपने जो किया और जो आपको पछतावा हो, उस पर ध्यान न दें, फोकल बिंदु को लक्ष्य की ओर ले जाएं और आप इस नए जीवन को शांत करने में क्या चाहते हैं। इसे जीना शुरू करें

उस व्यक्ति को तैयार करें जिसे आपने सहायता प्राप्त करने के लिए चुना है। संयम के लक्षणों की गंभीरता समझाओ, ताकि यह आपको सही सहायता प्रदान कर सके और प्रक्रिया के दौरान आपकी सहायता करना जारी रखे।

आशावादी होने की कोशिश करें, तब भी जब आपको लगता है कि आपका जीवन पूरी तरह खत्म हो गया है। कभी अपनी भावनाओं को बोतल न करें, यह केवल अधिक समस्याओं का कारण होगा सुनिश्चित करें कि प्रक्रिया के लिए चुना गया व्यक्ति भरोसेमंद है और आपको ईमानदारी से मदद करना चाहता है। आपको यकीन होना चाहिए कि आप जिस दोस्त के साथ अपनी जिंदगी में होने वाली हर चीज के बारे में बात कर सकते हैं, उस व्यक्ति से बेहतर है जिसे आप कई सालों से जानते हैं।