अग्नाशय के कैंसर को कैसे रोकें
अग्न्याशय जीव के लिए एक मौलिक भूमिका निभाता है। यह एक ग्रंथि है कि पेट की गहराई में स्थित है पेट और रीढ़ की हड्डी के बीच, है, पाचन एंजाइमों कि नीचे भोजन को तोड़ने और जो अवशोषित करने के लिए nutrienti- भी रक्त में शर्करा का स्तर नियंत्रित करने के लिए अनुमति देता है मदद स्रावित करता है, मैं उत्पादन ` इंसुलिन, ग्लूकागन और अन्य हार्मोन क्योंकि यह बहुत सारे शरीर कार्यों को नियंत्रित करता है, इसलिए अग्नाशयी कैंसर के विकास को रोकने के लिए स्वस्थ रहने के लिए महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1
कैंसर को रोकना1
धूम्रपान बंद करो इस कैंसर को रोकने का सबसे अच्छा तरीका जोखिम कारकों को कम करना है, जो आप कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण चीजें जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं में से एक है धूम्रपान। धूम्रपान करने वालों के रूप में दो बार जो लोग इस vizio- रिसर्च का मानना है कि कारण सिगरेट में कैंसरकारी तत्व है, जो रक्त प्रणाली में घुसना, अग्न्याशय को नुकसान पहुँचाए के कारण है नहीं था से बीमार मिलने की संभावना है। धूम्रपान छोड़ने से इस कैंसर को संक्रमित करने के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है - यदि आप धूम्रपान न करें तो आपको शुरू नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास पहले से ही इस अस्वास्थ्यकर आदत है, तो आप अलग-अलग तरीकों का पालन करके छोड़ सकते हैं, जैसे:
- एक समर्थन समूह की ओर मुड़ते हुए। आप एक ऑनलाइन खोज करके निकोटिन बेनामी या आपके क्षेत्र के समान मिल सकते हैं - वैकल्पिक रूप से, आप उस समूह पर भरोसा कर सकते हैं जो टेलीफ़ोन समर्थन प्रदान करता है-
- पैच के रूप में एक निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी (एनआरटी) के बाद, नाक स्प्रे, ब्लेस्मीक कैंडीज और इनहेलर्स - इन विधियों गर्भवती महिलाओं और दिल की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हैं;
- चिकित्सक द्वारा सुझाई गई दवाओं को लेकर - इसमें ब्यूप्रोपियन (ज़्यबान) और वेलिनलाइन (चैंपिक्स) शामिल हैं।
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वजन कम करें अग्नाशयी कैंसर के लिए जोखिम वाले कारकों में से एक मोटापे है आप शारीरिक गतिविधि करके और स्वस्थ आहार के बाद वजन कम करना शुरू कर सकते हैं - एक आहार लेने के लिए अपने चिकित्सक से बात करें शारीरिक व्यायाम और आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए एक प्रभावी भोजन कार्यक्रम।
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प्रसंस्कृत उत्पादों की खपत कम करें बहुत से लोग औद्योगिक रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ की एक विस्तृत श्रृंखला के अपने दैनिक आहार का आधार है, लेकिन यह, खाने का एक स्वस्थ तरीका नहीं है क्योंकि इन उत्पादों योजक, संरक्षक और शर्करा है कि उन्हें पिछले लंबे समय से कर की एक अनंत संख्या में होते हैं। अतिरिक्त शक्कर के कारण, अत्यधिक परिशोधित उत्पाद - विशेषकर मिठाई वाले - मोटापा और मधुमेह हो सकते हैं
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जितनी बार आप यह कर सकते हैं उतना अक्सर प्राकृतिक और ताजा भोजन पकाना। बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खरीदें, यदि आपके पास मौका है - जब आप इन उत्पादों के आधार पर भोजन तैयार करते हैं, तो आपको उनके प्राकृतिक अवस्था में जितना संभव हो उतना रखना चाहिए। प्रसंस्कृत या सटीक खाद्य पदार्थों को कम करें और खरोंच से अपने व्यंजन तैयार करना शुरू करें, यदि आप कर सकते हैं फ्रोजन सब्जियां अच्छे हैं, क्योंकि कुछ मामलों में वे अधिक पौष्टिक होते हैं जब वे तुरंत फसल के बाद जमे जाते हैं।
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जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं उन की खपत हर दिन में 90-95% और कि कार्बोहाइड्रेट complessi- इन परिष्कृत नहीं हैं और nutritive- पदार्थों कुछ उदाहरण साबुत अनाज, मटर हैं से वंचित नहीं किया गया है के समूह से संबंधित होना चाहिए रोटी, अनाज और पास्ता में मौजूद हैं, मसूर, सेम और स्टार्च वाली सब्जियां
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अधिक फाइबर खाएं संपूर्ण आहार की गारंटी करने के लिए, आपको इसे प्रति दिन अधिक लेना चाहिए - उत्कृष्ट स्रोत पूरे अनाज, फल, सब्जियां और सन बीज हैं।
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लाल मांस को सीमित करें इसकी अत्यधिक खपत अग्नाशयी कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़ी हुई है, विशेष रूप से पुरुषों में। इसे सप्ताह में एक से अधिक बार या दो बार खाने की कोशिश न करें - अपनी जगह पर, बिना त्वचा के मछली और मुर्गी का चयन करें।
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प्रसंस्कृत मांस की मात्रा कम करें। ये अग्नाशयी कैंसर के अधिक जोखिम से संबंधित थे। प्रसंस्कृत मांस उन लोगों के लिए लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए उपचार कर चुके हैं, जैसे कि धूम्रपान, परिपक्वता या नमक या अन्य परिरक्षकों की अत्यधिक मात्रा में जोड़ना अग्नाशय के कैंसर के संभावित खतरे को कम करने के लिए, आपको इस प्रकार के मांस के सेवन को सीमित करना या समाप्त करना चाहिए, जैसे सॉसेज, बेकन, हॉट डॉग, सलामी, सूखे मांस और हैम
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अल्कोहल का सेवन कम करें सिरोसिस कैंसर के इस रूप को विकसित करने की अधिक संभावना से जुड़ी एक बीमारी है - यह देखते हुए कि यह अक्सर शराब के दुरुपयोग के कारण होता है, आपको अपने दैनिक खपत को सीमित करना चाहिए। उचित पोषण के लिए दिशानिर्देश आपको दिन में एक से अधिक पेय नहीं पीने की सलाह देता है, यदि आप एक महिला हैं और दो से ज्यादा नहीं, यदि आप एक आदमी हैं
विधि 2
स्क्रीनिंग परीक्षाओं से गुजरना1
एक मेडिकल परीक्षा करें यदि आपके अग्नाशय के कैंसर का पारिवारिक इतिहास है या आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो आप प्रेरित नहीं कर सकते हैं और आप चेक के लिए डॉक्टर के कार्यालय में जाते हैं, तो आपको शारीरिक परीक्षा दी जाती है। डॉक्टर ऐसी थकान, दर्द, भूख और इस तरह जनता या उदर क्षेत्र में द्रव संचय के रूप में वजन लेखा परीक्षा भी अन्य शारीरिक लक्षण, के नुकसान में परिवर्तन, जो पित्ताशय की थैली की सूजन या के कारण हो सकता के रूप में लक्षण, के लिए देखता है यकृत, बदले में अग्नाशयी कैंसर से शुरू हो गया।
- त्वचा और ओक्यूलर सैक्लेरा भी पीलिया की तलाश में मनाया जाता है, एक पीले रंग का विषाक्त पदार्थों के कारण होता है।
- यह कॉलरबोन या गर्दन क्षेत्र के आसपास के क्षेत्र को भी देख सकता है कि क्या लिम्फ नोड्स सूजन हो, खासकर जब ट्यूमर शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैलता है।
- यदि आप किसी भी भौतिक लक्षणों की सूचना देते हैं, तो आप संभवतया कारण की पुष्टि करने के लिए आगे की जांच कर रहे हैं।
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रक्त परीक्षण करें यदि चिकित्सक को संदेह है, तो वह रक्त के स्तर की जांच के लिए इस परीक्षण को लिख सकता है। परीक्षण का उद्देश्य जिगर रसायनों की सांद्रता को मापना, ट्यूमर मार्करों को सत्यापित करना और अग्नाशयी हार्मोन की मात्रा का मूल्यांकन करना है।
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एक पेट अल्ट्रासाउंड करें अगर डॉक्टर ने अभी तक पेट में दर्द के कारणों की पहचान नहीं की है या कम से कम महंगी परीक्षणों से शुरू होने वाले डायग्नोस्टिक प्रोटोकॉल का अनुपालन करना है, तो आप इस परीक्षा को यह समझ सकते हैं कि लक्षणों की उत्पत्ति अग्नाशयी कैंसर है या नहीं। यह परीक्षण एक छड़ी के आकार की जांच का उपयोग करता है जिसे पेट पर मल दिया जाता है और ध्वनि तरंगों का उत्सर्जन करता है जो इमेज बनाने के लिए अंगों को उछाल देती हैं।
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एन्डोस्कोपिक अल्ट्रासाउंड करने के लिए पूछें यह इसे चलाने के लिए कैंसर pancreas- निदान करने के लिए एक और अधिक सटीक परीक्षण है, तो आप एक शामक, जिसके बाद यह नाक या मुंह कि तक पहुँचने के लिए घुटकी और पेट के माध्यम से चलाता है के माध्यम से एक अल्ट्रासाउंड जांच के साथ एक एंडोस्कोप डाला जाता है दिया जाता है छोटी आंत का ऊपरी भाग
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एक कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी से गुजरना परीक्षा, एक एक्स-रे पार वर्गों के होते हैं जो, अग्न्याशय और आसपास के अंगों का एक विस्तृत छवि दिखाने, ट्यूमर जन (यदि है) और किसी भी मेटास्टेसिस की पहचान के लिए अनुमति देता है।
विधि 3
अग्नाशय के कैंसर को पहचानें1
प्रारंभिक लक्षणों की जांच करें आमतौर पर, यह कार्सिनोमा बहुत देर हो चुकी है। आप भाग्यशाली हो सकते हैं और पाचन विकार होते हैं जो आपको तुरंत इसे पहचानने और प्रारंभिक अवस्था में सर्जिकल प्रक्रिया के साथ हस्तक्षेप करने में सक्षम होने की अनुमति देते हैं। जब कैंसर विकसित करने के लिए शुरू होता है, यह कुछ सामान्य लक्षण (कई पित्त की अपर्याप्त मात्रा से आते हैं, जबकि विभिन्न पाचन तरल पदार्थ से दूसरों कि आंत में जारी किया जाता है) है - इन आप देख सकते हैं के बीच:
- पीली आंखों की त्वचा और / या चक्कर;
- हल्का, भूरा या सफेद रंग के साथ भेड़;
- स्टूल बदबूदार, चिकना और अस्थायी;
- मूत्र नारंगी या भूरा;
- थकान और अव्यवस्थित थकान;
- पेट दर्द या पीठ के मध्य क्षेत्र में;
- सूजन और दस्त के दोहराए गए एपिसोड;
- उल्टी, मतली या पुरानी अपच;
- ग्लाइकेमिक मूल्यों में तेजी से परिवर्तन;
- मधुमेह का अचानक विकास;
- भूख की हानि;
- वजन घटाने;
- थ्रोम्बी।
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जोखिम कारक के लिए देखो कुछ ऐसे हैं जो दूसरों की तुलना में अग्नाशय के कैंसर के संक्रमित होने की संभावना में वृद्धि करते हैं - इनमें से मुख्य हैं:
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डॉक्टर के पास जाओ आप अग्नाशय के कैंसर के लक्षण दिखाई दे, तो आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकते इनमें से visit- कई पाने के लिए है, तो आप से एक professionista- डॉक्टर के पास गया एक निदान प्राप्त करने के लिए भले ही आप एक उच्च जोखिम श्रेणी में आते हैं, यह सुनिश्चित करें कि आप अच्छा महसूस ।
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