स्व-नुकसान से होने वाले निशान को छिपाने का तरीका
स्वयं-हानि या जानबूझकर स्वयं-हानि एक ऐसा कार्य है जिसमें भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक आघात से निपटने के लिए अपने आप में शारीरिक दर्द शामिल है। ज्यादातर लोग जो हानि करते हैं या नहीं करते हैं, वे चाहते हैं कि उनके निशान दूसरों के द्वारा तय हो। समस्या ये है कि वे छिपाना मुश्किल हो सकते हैं, खासकर यदि वे कलाई, जांघों या छाती जैसी जगहों पर हैं आप उन्हें कम दिखाई देने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि 1
मेक-अप के साथ निशान को कवर करें1
घने और पूर्ण शरीरयुक्त सौंदर्य प्रसाधन चुनें कई ब्रांड ऐसे उत्पादों को तैयार करते हैं जो टैटू या डिस्क्रोमिया को कवर कर सकते हैं, इसलिए ये निशानों को छिपाने और छिपाने के लिए सबसे अच्छा सौंदर्य प्रसाधन हैं। उन्हें सुगंध या इंटरनेट पर पाया जा सकता है
- एक ब्रांड की तलाश करें जो टन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है रंग आपकी त्वचा के लिए अनुकूल होना चाहिए, न केवल रंग का रंग
- उस ब्रांड को ढूंढें जो टैटू या निशान को छिपाने के लिए लक्षित उत्पादों में माहिर हैं। कई बल्कि लोकप्रिय कंपनियां हैं, बस एक ऑनलाइन खोज या सुगंधशाला में यदि आप अपने शहर में इन सौंदर्य प्रसाधन नहीं पा सकते हैं, तो कुल या अधिकतम कवरेज के साथ नींव या छिपाने की कोशिश करें। उन छड़ी को पसंद करते हैं, क्योंकि वे तरल उत्पादों से बेहतर कवर करते हैं।
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एक ब्रश के साथ आवेदन चलाएं। ब्रश एक इष्टतम अनुप्रयोग की गारंटी देते हैं और उत्पादों को फलों में मिश्रित करने में मदद करते हैं।
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शुरू करने के लिए, उत्पाद की एक छोटी राशि को लागू करें ब्रश के साथ निशान और आस-पास के क्षेत्र पर एक छोटे से छिपाने वाले या नींव को धीरे से टैप करें यदि एक परत पर्याप्त नहीं है, तो दूसरा जोड़ें।
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निशान छिपाने के लिए छलावरण मेकअप किट का उपयोग करने की कोशिश करें इसमें आम तौर पर कई विशिष्ट उत्पाद शामिल होते हैं यह अन्य सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में अधिक महंगा हो जाता है, इसके अलावा आवेदन अधिक समय लग सकता है। हालांकि, यदि आपको किसी महत्वपूर्ण घटना पर जाना है, जैसे शादी या साक्षात्कार, तो यह एक अच्छा निवेश हो सकता है।
विधि 2
एक रणनीतिक तरीके से निशान छिपाए1
अपनी कलाई पर निशान छिपाने के लिए कंगन का उपयोग करें कई कंगन पहनने के अलावा फैशन से बाहर चला जाता है, यह अपेक्षाकृत छोटे निशान छलावरण का एक सरल तरीका है।
- अधिक त्वचा को कवर करने के लिए, बैंड कंगन की तलाश करें। विभिन्न प्रकार के मॉडल हैं, पुरुष से चमड़े के लिए, सोने की महिलाओं में या चांदी वाले चांदी वाले चांदी जीवाश्म प्रवृत्ति के ब्रांडों में से एक है, लेकिन आप सुंदर और मूल हस्तनिर्मित कंगन भी पा सकते हैं। Etsy वेबसाइट पर उन्हें देखो, शिल्प वस्तुओं को बेचने में विशेषज्ञता, या करने की कोशिश उन्हें बनाओ.
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लंबी बांह की शर्ट पहने वे ऊपरी बांह पर निशान छिपाने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि वे लंबे समय तक पर्याप्त हैं, तो कलाई पर भी
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तैरने के लिए, शॉर्ट्स उपयोग करने का प्रयास करें यदि आप एक लड़की हैं और आपके पास जांघों पर निशान हैं, तो एक सामान्य पोशाक उन्हें उजागर करेगा, फिर उन्हें शॉर्ट्स की एक जोड़ी के साथ कवर करें
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हमेशा से तैरने के संबंध में, अन्य विकल्पों की कोशिश करें यदि शॉर्ट्स निशान को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आप अन्य समाधानों पर विचार कर सकते हैं।
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मध्य बछड़ा, पेरिस या पैन्टीहोज में मोजे पहनें यदि आपके पास कम पैरों पर निशान हैं और आपको उन्हें छुपाना है, तो ये समाधान करेंगे। उनका उपयोग करना, आपको पूरे वर्ष पतलून पहनने की आवश्यकता नहीं होगी।
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कपड़े चुनें जो छाती पर निशान छिपाने के लिए। यदि आपकी छाती पर घाव हो गया है, तो उन्हें छुपाने के लिए विभिन्न प्रकार के कपड़े हैं, लेकिन याद रखना कि गर्मी के महीनों में उनका उपयोग करने से संदेह पैदा हो सकता है।
विधि 3
एक टैटू पर विचार करें1
तय करें कि आपको टैटू करना चाहिए यह उन विधियों द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला एक तरीका है जो स्वयं विनाशकारी नहीं रह गए हैं और पूरी तरह से उन्हें नष्ट करने के बिना स्थायी रूप से निशान छिपाना चाहते हैं। आप अभी भी टैटू के तहत खुरदरापन महसूस कर सकते हैं, इसलिए वे यह याद दिलाने होंगे कि आपने जो सामना किया है और अब आप क्या हैं।
- यदि आप टैटू पसंद करते हैं, तो आप उम्र के होते हैं और आप एक ऐसा पेशे करते हैं जो आपको परिणामों के बिना उन्हें लेने की अनुमति देता है, यह आपके लिए सही समाधान हो सकता है।
- इससे पहले कि आप एक मिल जाए, आपको अंतिम आत्म-विनाशीय प्रकरण के कम से कम दो साल तक इंतजार करना चाहिए। वास्तव में, निशान अभी भी ठीक हो रहे हैं, ताजे लोग हमेशा स्याही को अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करते हैं।
- यदि निशान एक छोटी सी सतह को कवर करते हैं, तो टैटू अपेक्षाकृत सरल हो सकता है, जबकि एक बड़ी सतह (पूरे जांघ की तरह) को एक बड़े और व्यापक टैटू की आवश्यकता होती है, जो अधिक महंगी और दर्दनाक हो सकती है।
- याद रखें कि कुछ बड़े और विशिष्ट निशान (गहरे घावों के कारण) स्याही को अवशोषित नहीं कर सकते हैं। आपके साथ क्या करना है यह जानने के लिए एक अनुभवी टैटू कलाकार से पूछें
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एक डिजाइन चुनें एक टैटू स्थायी है, इसलिए किसी विषय का चयन करना महत्वपूर्ण है जिसे आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों पर विचार कर सकते हैं। आयाम उस सतह पर निर्भर करता है जिसे कवर किया जाना है: यह व्यापक है, जितना अधिक डिजाइन बड़ा और जटिल होगा।
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एक अच्छा टैटू कलाकार की तलाश करें लगभग हर कोई सही कलाकार को उस व्यक्ति से सलाह मांगता है जो टैटू के लिए प्रशंसा करता है। यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो एक अजनबी के साथ एक बटन पर हमला करें और उसे प्रशंसा दें। अधिकांश टैटू वाले लोग जानना चाहते हैं कि दूसरों को उनके डिजाइनों को सुंदर रूप में मिलना चाहिए
विधि 4
अस्थाई चिह्न छुपाएं1
यदि आपके हाथों में छोटे अस्थायी चिह्न हैं, तो कलम से लिखकर देखें यह आमतौर पर संदेह पैदा नहीं करता है, क्योंकि यह पूरी तरह से संभव है कि आपने अपने हाथ पर कुछ लिखा है।
- यह काटने के लिए विशेष रूप से प्रभावशाली है, जो आमतौर पर एक लेखन के साथ कवर करने के लिए काफी छोटा होता है।
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थोड़ा बड़े क्षेत्रों को कवर करने के लिए स्क्रिबल्स बनाएं
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यदि आपके पास कोई खराबी है और कुछ हफ्तों तक नहीं जाएंगे, तो एक अस्थायी टैटू का उपयोग करें। आप इसे कुछ समय के लिए रख सकते हैं और आपको इसे हर दिन सुधारना नहीं होगा।
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ज्यामितीय या चित्र बनाने के लिए हेन्ना या बॉडी पेंटिंग के साथ अस्थायी रूप से चिन्हों को कवर करने की कोशिश करें और साथ ही साथ अच्छे लगें।
विधि 5
का निशान छिपाने के लिए नहीं तय1
कुछ लोग अपने निशान दिखाने का फैसला करते हैं लोगों को वहां बैठा, यहां तक कि स्वयं विनाशकारी प्रवृत्ति प्रकार छुपाता है जबकि, विश्वास हासिल खुले तौर पर उनके भीतर संघर्ष को दिखाने के लिए और यहां तक कि खुद को नुकसान पहुंचाने, कई प्रभावित करता एक गंभीर विकार के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए मदद मिल सकती है छोड़ने की निर्णय लेने के अधिकांश लोग।
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छोटे से शुरू करें आपको सबसे ऊपर या शॉर्ट्स पहनना शुरू करने की ज़रूरत नहीं है जो किसी को भी निशान दिखाते हैं। आप कुछ स्थितियों में या बाद में कुछ लोगों को आप पर भरोसा करते हुए शुरूआत करने का निर्णय लेने से चरणों में आगे बढ़ सकते हैं, ताकि आप को छिपाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली चाल और कपड़े को हमेशा के लिए फेंकने के लिए पर्याप्त सुरक्षा प्राप्त करने का लक्ष्य मिल सके।
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टिप्पणियों का उत्तर देने का अभ्यास करें। बहुत से लोग डरते हैं कि लोग क्या कह सकते हैं इसके लिए उनके निशानों को उजागर करने में संकोच नहीं करते। यह सच है कि निशानों की दृष्टि से बहुत से लोग अप्रिय या शर्मनाक टिप्पणी कर सकते हैं। इन क्षणों में प्रतिक्रिया देने के बारे में जानने से आपको और अधिक आरामदायक महसूस करने में सहायता मिलेगी। आपका जवाब शायद वार्ताकार के आधार पर होगा पर बदलती हैं (यह अपने मालिक, एक बच्चे, अपनी दादी, एक अजनबी है?) और क्यों (यह जिज्ञासा, अज्ञान से करते हैं या जानबूझकर तुम्हें चोट लगी?)।
विधि 6
आत्म-नुकसान का इलाज करने में मदद के लिए पूछें1
यह समझने की कोशिश करें कि आप अपने आप को चोट क्यों लेते हैं कई कारणों से लोग घायल हो जाते हैं, इनमें से अधिकतर मनोवैज्ञानिक आघात के लिए। यदि आप अपने जीवन में अन्य समस्याओं से निपटने के लिए स्वयं-हानि का उपयोग कर रहे हैं, तो वास्तविक कारण की पहचान से आप को छोड़ने का सही रास्ता ले सकते हैं।
- वर्तमान या पिछला दुर्व्यवहार का सामना करने के लिए स्वयं को नुकसान पहुंचाते कुछ उपाय यदि आप वर्तमान में शिकार हैं, तो सहायता पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक या पुलिस से संपर्क करें। आप पढ़ सकते हैं इस अनुच्छेद कैसे कार्य करने के लिए पता करने के लिए
- लोग कई अन्य कारणों से स्वयं-हानि के कृत्यों का अभ्यास करते हैं: वे तंग आ चुके हैं, अस्वीकार महसूस करते हैं, कम आत्मसम्मान, अपराध या उनींदापन से ग्रस्त होते हैं कभी-कभी अभ्यास दवाओं के इस्तेमाल से जुड़ा होता है, क्योंकि कुछ पदार्थ अवसाद और बेकार की भावना पैदा कर सकते हैं।
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किसी को बताओ यदि आप अपने आप को चोट पहुँचाते हैं, तो किसी को बताने के लिए वास्तव में कठिन है। लेकिन अगर आपको इस समस्या का सामना करना पड़ रहा है और आप संघर्ष कर रहे हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति से बात करने से चिकित्सा की ओर पहला कदम हो सकता है।
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अन्य मुकाबला रणनीति का उपयोग करें अधिकांश आत्म-हानि का कारण दर्द को एंडोर्फिन का एक तत्काल मुक्ति, अच्छा-विनम्र हार्मोन मिलता है, जो निराशा और चिंता जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। यह शांत हो सकता है, विचलित हो सकता है या आपको भाप छोड़ने की अनुमति दे सकता है यह सभी कठिनाइयों से निपटने के लिए एक रणनीति है, सबसे खराब जीवन के अनुभवों से मानसिक बीमारियों के लिए। मुकाबला करने के अन्य तरीकों का पता लगाने से आप कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं।
चेतावनी
- यदि आपके पास आत्मघाती विचार हैं, तो टोल-फ्री नंबर 800.18.0 9 .50 पर कॉल करें
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