कैसे एक अच्छा दिन खर्च करने के लिए

आप व्यायाम करें। योग आराम करने, ध्यान और व्यायाम करने का एक अच्छा तरीका है सबसे अच्छी बात एक पेशेवर से सबक लेना है क्योंकि इस तरह से आप प्रेरित बने रहेंगे। यह शायद सुबह या दिन के अंत में अधिक सुखद होगा। Pilates भी विचार करें जो शरीर को एक शांत और स्वस्थ तरीके से आराम देता है।

रात के दौरान अच्छी तरह से आराम करें इस तरह, जब आप जागते हैं तो आपको ताजा और ऊर्जा से भरा महसूस होगा प्रत्येक रात कम से कम 8 घंटे सो जाओ क्या आप जानते हैं कि वैज्ञानिकों ने यह दिखाया है कि केवल 20 मिनट की नींद खोने से उसे गुजरने के द्वारा छात्र के वोट को प्रभावित कर सकता है "उत्कृष्ट" को "अच्छा"? जिसका अर्थ है कम एकाग्रता, कम ऊर्जा और घबराहट की भावना। यह दर्शाता है कि मानव शरीर के लिए कितनी नींद है जल्दी जागने के बजाय जल्दी सो जाना आसान है, तो क्यों नहीं कोशिश करें?

एक गिलास पानी के साथ दिन शुरू करें मॉइस्चराइजिंग आपको बेहतर महसूस कर सकता है और दिन शुरू करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, बहुत पानी पीना त्वचा के लिए उत्कृष्ट है

एक अच्छा शॉवर के साथ दिन शुरू करें अपने पसंदीदा साबुन का प्रयोग करें और बहुत अच्छी तरह धो लें। जब आप शॉवर छोड़ते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके पास तौलिया तैयार हो। उन कपड़ों को रखो जो आप लगभग 3 मिनट के लिए ड्रायर में पहन लेंगे, ताकि उन्हें पहनने के दौरान गर्म हो जाएं। अपने दिन के लिए तैयार हो जाओ

नाश्ता करो Google पर जाएं और कुछ व्यंजनों खोजें कई आसान और तेज व्यंजन हैं, लेकिन स्वादिष्ट और स्वस्थ भी हैं। नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है - एक अच्छे नाश्ते का मतलब है कि बहुत सी ऊर्जा का भंडारण किया जाए और मस्तिष्क बेहतर काम करेगी। ज़्यादा मत करो और अपने समय की अनुमति न दें, इसलिए आप देर से नहीं आएंगे और भिन्न होने का प्रयास करें: हर दिन एक ही ठंडे अनाज नीरस बन सकता है और आपके दिन तक असुविधा पैदा कर सकता है।

मित्रों को अपने घर में आमंत्रित करें, बात करें और आराम करें ऐसा कुछ करें जो आप करना चाहते हैं और कुछ अच्छे समय का आनंद लें।

सहज रहें कभी-कभी कुछ नया करना या अपनी रूटीन से दूर होने से आपके दिन अधिक उत्तेजक हो सकते हैं। आज को सिर्फ एक और दिन नहीं होना चाहिए, इसलिए दिन का आनंद लें और इसे यथासंभव अद्वितीय बनाएं (इसमें आपकी सनक को संतोषजनक भी शामिल है)। अप्रत्याशित रूप से कुछ करने से इसे अपने दिन को और अधिक रोचक बनाकर पुनर्जन्म कर सकते हैं।

नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित न करें आपको हमेशा ऐसा कुछ मिलेगा जो आपको परेशान करेगा या आपको परेशान करेगा। आपको इन पहलुओं को अनदेखा करना होगा या स्वीकार करना होगा कि वे मौजूद हैं और ऐसा ही है। सुंदर चीजें हैं जो हो रहा है पर फोकस और अपने आप को शब्दों या अन्य लोगों के कार्यों से नहीं चोट लगी। दूसरों की तुलना में अपने आप की तुलना न करें, क्योंकि आप केवल निराश महसूस करेंगे और आपको उस व्यक्ति से संतुष्ट नहीं होने की भावना होगी जो आप हैं।

ऐसा कुछ करो जिसे आप डरते हैं चाहे बंजी जंपिंग हो या सिर्फ एक नए दोस्त को बुलाओ, सुनिश्चित करें कि आप कुछ ऐसा करते हैं जो आप डरे हुए हैं फिर आप इस क्रिया को पूरा करने के लिए अपने आप पर गर्व करेंगे और आप जो भी करते हैं, उसके बारे में आप अधिक आश्वस्त होंगे। याद रखें, जब तक आप इसे मानते हैं, तब तक कुछ भी संभव है।

भले ही आप ऐसा महसूस न करें, हर किसी के लिए अच्छा होने की कोशिश करें इस तरह से आप संकेत को लॉन्च करेंगे: "मैं वह व्यक्ति हूँ जिसे आप जानना चाहते हैं!"

आप मुस्कान। आपका लक्ष्य यह है कि आपकी खुशी फैलती है और दूसरों को संक्रमित करती है।

सम्मान और विनम्र रहें जब आप सकारात्मक होते हैं, तो एक अच्छा व्यक्ति बनने की कोशिश करें और अन्य लोगों की वजह से एक क्षण को बर्बाद मत करो। बस सही बात करें, भले ही दूसरों को लगता है कि यह गलत है, आप जानते हैं कि यह करना सबसे अच्छी बात है।

धैर्य। समय सबकुछ के लिए आएगा, प्रतीक्षा सिर्फ एक बिट `सहन करने के लिए मुश्किल है थोड़े अधीर होने के लिए यह सामान्य है, लेकिन रोकने की कोशिश करें, अपने आप को शांत करें और वर्तमान को देखें। यदि आप अपने संदेश को बाहरी नहीं कर सकते हैं, तो यह निर्धारित करें कि यह महत्वपूर्ण है और फिर आगे बढ़ें।

पर्दे के पीछे जब आप जानते हैं कि आप सही काम कर रहे हैं, तो आप यह देख सकते हैं कि 90% अन्य लोग परेशान, बुरे, गपशप आदि हैं। नतीजतन, खुद को दूसरों के साथ तुलना करना कभी-कभी आपको बेहतर ढंग से समझ लेता है कि आप परिपक्व हैं और हमेशा कोई और अधिक भाग्यशाली या आपसे बदकिस्मत नहीं है।

शेष राशि। दिन के दौरान सुखद और अप्रिय घटनाएं होंगी। एक दिन कभी भी पूर्णतः सकारात्मक या नकारात्मक नहीं हो सकता है अपने आप को एक दिन बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध करना हमेशा बेहतर महसूस नहीं करता है, लेकिन नए और अप्रिय पहलुओं के अनुकूल है। एक अच्छा दिन खर्च करने का अर्थ यह है कि वह बेहतर होना चाहिए, सही काम कर रहा है और संख्या दो सलाह का पालन करना चाहिए।

परोपकारिता। जाहिर है आपके स्वास्थ्य की प्राथमिकता है, लेकिन इसके अलावा, आप दूसरों को अपना समर्थन देते हैं और उन्हें खुश कर देते हैं, और वे आपके प्रयासों के लिए राहत महसूस करेंगे। याद रखें, उन्हें जरूरत है / केवल वे चाहते हैं जो वे आप से प्राप्त कर सकते हैं।