कैसे अजीबता जीतने के लिए

अपने आप में आत्मविश्वास जोड़ें यहां तक ​​कि अगर आप अपने बारे में आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो आप तब तक का भरोसा कर सकते हैं जब तक आप अधिक आत्मविश्वास प्राप्त नहीं करते हैं, या आप जितना भी कर सकते हैं उतना मिलनसार होना याद रख सकते हैं। ऐसी परिस्थितियों में आत्मविश्वास प्राप्त करना निश्चित रूप से कठिन है जो भय, चिंता, आतंक और छुपाने या भागने की इच्छा पैदा करते हैं। हालांकि, अपने आप से पूछिए "क्या सबसे बुरी बात है जो हो सकता है?" और अपने आसपास के लोगों से संबंधित कम से कम एक चीज करने की कोशिश करना एक अच्छी शुरुआत है

आँख से संपर्क रखें. दृश्य संपर्क से पता चलता है कि आप वास्तव में आपकी बातचीत में क्या रुचि रखते हैं। जो लोग असहज महसूस करते हैं वे आंखों के संपर्क से बचने की कोशिश करते हैं, शर्मिंदगी की भावना फेंकते हैं, जो दूसरे व्यक्ति को कठोर और उदासीन होने की छाप दे सकते हैं

अपने भाषण कौशल को जनता में प्रशिक्षित करें जब आप किराने की दुकान, बार, आदि में अपनी बारी की स्थिति की प्रतीक्षा करते हैं तो अजनबियों से बात करें। पास के किसी व्यक्ति के साथ बातचीत करने का मौका लें होना डरो मत मजाकिया, क्योंकि ज्यादातर लोग अजीब लोगों से बात करना पसंद करते हैं नर्वस मत हो - बातचीत में सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि भाषण शर्मनाक हो जाता है, इस स्थिति में आपको छोड़ने या बंद करने का अधिकार है। अगर खुद को बातचीत अच्छा नहीं है, तो अपने आप पर नाराज़ न होने की कोशिश करें- यह तब अभ्यास करने के बारे में है जब यह मजबूत होना आवश्यक है सामूहीकरण करने की क्षमता.

मुस्कान, भले ही ऐसा लगता है कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। यह दिखाया गया है कि मुस्कुराहट लोगों को अधिक सुलभ और आकर्षक बनाती है बहुत मुस्कुराएं - जब आप बात करते हैं, जब आप चलते हैं और सार्वजनिक स्थानों में मुस्कुराते हैं अन्य लोगों के साथ बैठकों के दौरान मुस्कुराओ, क्योंकि यह साबित होता है कि, मुस्कुराते हुए, आपको अधिक से अधिक पक्ष प्राप्त करने और सफल लोगों को दिखाई देने की संभावना है।

याद रखें कि कठिन समय हमेशा के लिए नहीं रहता है। बहुत से लोग इसे सही समय पर चलते हैं। बात करना शुरू मत करो, कुछ की ओर इशारा करते हुए "हे, याद है जब मैंने वेटर के सामने टक्कर मार दी और पिज्जा हर जगह फैल गई?", जब तक कि आपका मजाकिया होने का प्रयास नहीं है, जैसा कि पिछले चरण में दर्शाया गया है।

कहने से बचना "यह शर्मनाक है!"। कई परिस्थितियां हैं जो आपको केवल शर्मनाक होती हैं, न कि आपके चारों ओर के लोग। वे अनजान हो सकते हैं कि आपने अभी तक अपने सफेद ब्लाउज पर चॉकलेट क्रीम पफ हटा दिया है या बोली में कुछ शब्द हैं। कहावत "यह शर्मनाक है"स्थिति के साथ समझौता जोखिम, यह भी तय करने के लिए कठिन बना

आराम से. हालांकि यह आराम करने के लिए स्पष्ट लग सकता है, हम अक्सर शांत करने के लिए भूल जाते हैं हम उस प्यारे लड़के के साथ एक मजेदार चैट का क्लासिक उदाहरण का उपयोग करते हैं। लाखों विचार आपके सिर में घुमाएंगे: "सुनिश्चित करें कि आप उसकी शारीरिक भाषा पर ध्यान दें: यदि उसकी आँखें मेरे कान पर हैं, तो इसका मतलब है कि वह यौन आकर्षित होता है? ओह, जिस तरह से आप कहते हैं कि मेरा नाम उलझन में भूल गया है? मेरे बाल कैसे दिखते हैं? उस समय फुटबॉल मैदान पर बात न करें ... "। अधिक तनाव वक्त पर, भाषण क्षमता पर, सिग्नलों पर कैसे इश्कबाज़ी करने पर होता है, अनावश्यक प्रतिक्रिया होने की अधिक संभावना है। नसों और डर अक्सर हमारे सबसे बड़े दुश्मन होते हैं क्योंकि वे वर्तमान स्थिति के संबंध में अत्यधिक उत्तेजना पैदा करते हैं।

लगातार बहाने के लिए मत पूछो यह एक बार माफी माँगने के लिए स्वीकार्य है, शायद दो, यदि हालात की आवश्यकता है, लेकिन केवल बहाने बहाने बहाने बातें

अपने साथ आराम करो! यदि आप सामाजिक परिस्थितियों में असहज महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए जब आप सार्वजनिक रूप से बोलते हैं या कॉकटेल पार्टी या छात्र नृत्य करते हैं, तो एक अभिनय या आशुरचना पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें। इससे आपको अपने डर को दूर करने में मदद मिलेगी, और खुद को स्वीकार करके आप अपने आराम क्षेत्र से कुछ भी करने में सक्षम होंगे।