कैसे एक सेरेब्रल चोट के साथ सामना करने के लिए

कुछ फिजियोथेरेपी करें जिन लोगों को मस्तिष्क की चोट होती है, उनमें अक्सर कमजोरी, कठोरता और कम समन्वय होता है - व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर, फिजियोथेरेपिस्ट लिख सकते हैं:

• शारीरिक गतिविधि, जो चलने और मजबूर करने की क्षमता को ठीक करने में मदद करती है;
• मैनुअल थेरेपी - इस तकनीक के साथ चिकित्सक रक्त परिसंचरण, लचीलेपन को बहाल करने और तनाव को कम करने की कोशिश करने के लिए शरीर के कुछ हिस्सों को स्थानांतरित करता है;
• पानी में थेरेपी, जो परिसंचरण में सुधार करने के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम बाहर ले जाने की योजना है, असुविधा को कम और आंदोलनों कि पानी से बाहर चलाने के लिए सक्षम नहीं होगा के माध्यम से गतिशीलता की वसूली की सुविधा के लिए।

मनोचिकित्सा की कोशिश करो यह एक लाइसेंसधारी पेशेवर के साथ सत्र प्रदान करता है जो आपको समस्याओं, चिंताओं को समझने और इसके साथ आने वाली भावनाओं को प्रबंधित करने में सहायता करता है। आप अपने घर के पास चिकित्सक से सलाह लेने के लिए पूछ सकते हैं या अपने क्षेत्र में पेशेवरों के रजिस्टर के साइट पर ऑनलाइन खोज कर सकते हैं। थेरेपी व्यक्ति, दंपति या परिवार हो सकती है - आम तौर पर बातचीत के माध्यम से, लेकिन अगर यह आपके लिए मुश्किल है, तो आप इससे संवाद कर सकते हैं:

• कला;
• संगीत;
• आंदोलन।

नोट्स लेकर स्मृति समस्याओं को प्रबंधित करें मस्तिष्क की चोट से पीड़ित लोगों को उनकी चोटों की चोटों को ठीक करने और / या नई चीजें सीखने में कठिनाई होती है - उनको ध्यान में रखते हुए, लेकिन आप उन पर नज़र रख सकते हैं और उन्हें नियमित रूप से जांच कर सकते हैं:

• एक कैलेंडर पर उन्हें लिखकर प्रतिबद्धताओं का ध्यान रखें;
• ड्रग्स की सूची नीचे लिखें और इसे एक स्थान पर लटका दें जिसे आप हर दिन देख सकते हैं, जैसे रेफ्रिजरेटर या बाथरूम दर्पण में;
• अपने घर के अलमारियाँ और अलमारियाँ लेबल करने के लिए आपको याद दिलाना है कि आपने विभिन्न चीजों को कहाँ रखा है और जब आप उनके लिए तलाश करते हैं;
• जब आप घर से दूर हों तो हमेशा अपने पते और आपातकालीन नंबरों को अपने साथ रखें;
• आप आसानी से खो जाते हैं, तो एक दोस्त या एक प्यार करता था एक नक्शा जिस पर इस तरह बस स्टॉप के रूप में प्रमुख स्थलों के लिए मार्गों को हाइलाइट करने के लिए या तो हमेशा तुम्हारे साथ कोई जब तक है कि वहाँ कर स्टोर के साथ आप प्रदान करने के लिए कह आप स्वयं को आगे बढ़ने के लिए सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं

अपने आप को स्वस्थ रखें यदि आप शारीरिक रूप से और मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ हैं, तो आप उस व्यक्ति की बेहतर देखभाल कर सकते हैं जिसने चोट लगी है। आपके कल्याण की रक्षा करने के कई तरीके हैं:

• यदि आपको किसी बीमारी का निदान किया जाता है और अपॉइंटमेंट्स को छोड़ें, तो नियमित चिकित्सा जांच से गुजरने के लिए समय निकालना, उपचार का पालन करना अधिक मुश्किल हो जाता है।
• एक स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करें कभी कभी, जब आप एक स्वस्थ आहार व्यक्ति दूसरे के लिए देखभाल द्वारा अवशोषित कर रहे हैं स्वस्थ भोजन पकाने के लिए समय खोजने के लिए मुश्किल हो सकता है, तथापि, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है ताकत अपने नौकरी का विवरण में जारी रखने के लिए गारंटी है। वयस्क हर दिन भस्म करना चाहिए फलों और सब्जियों के 4 या 5 सर्विंग्स, इस तरह दुबला मांस, दूध, मछली, अंडे, सेम, सोया, सामान्य और सूखे फल में फलियां, साथ ही फाइबर की कार्बोहाइड्रेट युक्त परिसर के रूप में वसा में गरीब प्रोटीन के स्रोत, , पूरे गेहूं की रोटी की तरह यद्यपि औद्योगिक रूप से संसाधित और पैक किए गए खाद्य पदार्थ अक्सर तैयार करने में तेज और आसान होते हैं, उन्हें लंबे समय तक खाने से अस्वास्थ्यकर हो जाता है, क्योंकि उनमें आमतौर पर बहुत अधिक वसा, नमक और चीनी होते हैं
• रात में कम से कम 7-8 घंटे सोते रहें। सो अभाव आपको इस तथ्य से संबंधित भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनावपूर्ण कारकों से अधिक संवेदनशील बनाता है जिससे आपको बीमार व्यक्ति का ख्याल रखना पड़े।