अस्वीकृति की भावना को कैसे दूर करना

याद रखें कि इनकार ने उस व्यक्ति के बारे में कुछ नहीं कहा, जिसे अस्वीकार कर दिया गया या जिसने आप से इनकार कर दिया वे सभी कहते हैं कि आप दो दंपतियों के रूप में शायद बेमेल हैं। केवल एक बात यह है कि वह या उसने पहले कहा था।

अपने आप का आनंद लें - अपने आप को विचलित करने की कोशिश करें और मत सोचें कि आप अकेले हैं। अपने पसंदीदा शौक पर समय व्यतीत करें: एक अच्छी फिल्म देखें, अपना पसंदीदा उपकरण खेलते हैं, किताब पढ़ते हैं, आदि।

याद रखें कि हर कोई आपसे प्यार नहीं करेगा या वे आपको अच्छा लगेंगे, जैसे आप जीवन में मिलने वाले सभी लोगों को अजीब नहीं पाते हैं। यह केवल एक जीवन अनुभव है जो आपको बेहतर व्यक्ति बना देगा। सकारात्मक सोचें और सबकुछ ठीक हो जाएगा।

अपने आप को किसी चीज से खूबसूरत समझें जो आपको अधिक आकर्षक महसूस करता है: जैसे। एक नया केश विन्यास, एक अच्छा आराम स्नान, ब्यूटी सैलून के लिए एक यात्रा, आदि

गाने, कविता या सिर्फ एक डायरी लिखकर अस्वीकृति की भावना का सामना करना और दूर करना। जब आप इसे पूरी तरह से भर देते हैं, तो उसे दूर रखें। जब आपको लगता है कि आप अपने जीवन में इस कठिन समय को पार कर चुके हैं, तो डायरी उठाएं और क्या हुआ है पर प्रतिबिंबित करें। आपको शायद पता चल जाएगा कि आपने जो कुछ किया वह सब आँसू या सभी दर्द के लायक नहीं था

जिस व्यक्ति ने आप से इनकार कर दिया था, वह शायद उस गलती का थोड़ी सी भी विचार नहीं था, जो वह किसी और के रूप में शानदार और अनोखा रूप में जाने दे रहा था। उसे दुखी मत समझो। यह तुम्हारे खिलाफ विशेष रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है अगर आपके पास आपसी दोस्त हैं!