किसी व्यक्ति को आपसे प्यार कैसे भूलें

क्रोध में दर्द को बदलने के लिए प्रलोभन का विरोध करें आप का एक हिस्सा सही ढंग से नाराज हो सकता है यह एक समस्या नहीं है, लेकिन आपको इस भावना से परेशान या दर्द को मास्किंग करना चाहिए। यह आपको कम कमजोर महसूस करने की संभावना है और आप वास्तव में अपनी ऊर्जा के नियंत्रण में अधिक महसूस कर सकते हैं। हालांकि, दर्द पर काबू पाने और स्थिति को स्वीकार करने का एकमात्र तरीका है क्योंकि यह खुद को प्रस्तुत करता है कि वह अपने आप को गुस्सा के कंबल के नीचे छिपी हुई भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें।

अपने आप को थोड़ा लाड़ प्यार चॉकलेट का एक बॉक्स खरीदें और उसे एक शाम में खत्म करें। जार से सीधे आइसक्रीम खाएं। उस ब्रांडेड थैले या डिवाइस को आप महीनों तक देख रहे हैं उस नए रेस्तरां में अपने आप को एक स्पा दिन या दोपहर का भोजन करें। चूंकि आप एक कठिन अवधि का सामना कर रहे हैं, आपको निश्चित रूप से कुछ की आवश्यकता होगी जो आपके आत्माओं को थोड़ा ऊपर उठाएगी।

कुछ संगीत सुनें शायद आप कुछ रफ़ू गीत सुनना चाहेंगे। लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, उदास संगीत आपको बुरा नहीं लगता है क्योंकि इससे आपको अपने दर्द को किसी और के साथ साझा करने की आशंका होती है और इस परिस्थिति में अकेले नहीं रहना पड़ता है। इसके अलावा, यदि आप एक ही समय में गाते हैं और रोते हैं, तो आप स्वस्थ तरीके से प्रकट हो पाएंगे कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। अंत में आप बेहतर महसूस कर सकेंगे।

अपने आप को एक छोटे से शराबी महसूस करने का मौका दो। यह हो सकता है कि, रोने के बाद, आपको थोड़ा दोगुना लगता है या "मृत अंदर"। चिंतित मत हो यह कई लोगों के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है

दोस्तों के साथ बात करो करीबी दोस्त की देखभाल वाले कंधे पर निर्भर होने के लिए एक अपरिहार्य उपकरण हो सकता है। कभी-कभी, जब आप अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हैं, तो आपके पास इसे बाहर निकालने का अवसर होता है और आप अपने जीवन के साथ मिलते हैं। एक मित्र आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि आपकी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं इसके अलावा, अपनी निराशाओं को बाहरी रूप से, आप उन्हें बेहतर समझ सकते हैं और उन्हें कैसे दूर कर सकते हैं।

एक डायरी रखें यदि आप अपने दोस्तों को कुछ राहत देने या किसी से बात करना सहज महसूस न करना चाहते हैं, तो लिखिए कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। इस अभ्यास से आपको रिहाई करने में मदद मिल सकती है और आपको जो भावनाओं को वापस पकड़ रहे हैं उन्हें वेंट करवाएं। अन्य बातों के अलावा, यह मानसिक स्वास्थ्य को कई लाभ ला सकता है यह आपको विचारों और भावनाओं को स्पष्ट करने, अपने आप को बेहतर समझने, तनाव को कम करने, समस्याओं को हल करने और विभेदों को दूर करने के लिए अनुमति देता है (उन्हें किसी दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण से समझाने)।

अपने दर्द की अभिव्यक्ति पर एक समय सीमा लागू करें यहां तक ​​कि अगर अपने आप को अपने आप को क्षणभंगुर छोड़ने के लिए अनुमति देने के लिए आवश्यक है, तो आपको यह भी समझना चाहिए कि एक बिंदु है जहां वह आगे बढ़ने के लिए मजबूर होने के लिए अपने हित में है यह संबंधों के अंत की अनुमति देने के लिए आपको स्वस्थ नहीं है, जिससे आप जीवन के अन्य क्षेत्रों से बढ़ रहे हैं और इससे लाभान्वित हो सकते हैं। अपने आप को समय दें, लेकिन गेम में वापस लाने और अपने आस-पास की वास्तविकता को पूरी तरह से रहने के लिए संकोच न करें।

इंटरनेट पर दूसरे व्यक्ति को सताए मत। फेसबुक, ट्विटर, Pinterest, आपके ब्लॉग या आपके द्वारा सोशल नेटवर्क पर पंजीकृत किसी भी अन्य खाते पर अपना प्रोफाइल रोकना बंद करें। यदि आप अपने आप को दिन के किसी भी समय क्या कर रहे हैं, तो आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में अधिक परेशानी होगी।

कभी उसके साथ अंतरंगता में प्रवेश नहीं करें यह दोनों शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता के लिए वैध है निश्चित रूप से आप अपनी कंपनी में अच्छी तरह से होंगे और, कुछ मामलों में, इसकी निकटता भी सुविधाजनक हो सकती है हालांकि, पूर्व के साथ भागीदारी को जारी रखने के लिए यह एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि आप अंतरंगता के पल समाप्त हो जाने के बाद भी अपने रिश्ते के अंत तक निर्धारित शोक के लिए मजबूर हो जाएंगे।

सब कुछ जो आपको पूर्व की याद दिलाता है फेंकता है यहां तक ​​कि अगर आप किसी भी तरह का कनेक्शन कट करते हैं और उस व्यक्ति से सीधे संवाद न करें जिसे आप भूलना चाहते हैं, तो आपको फिर भी परेशानी पड़ी होगी यदि आपका कमरा वस्तुओं से भरा होता है जो आपको इसके बारे में याद दिलाता है।

जब आप तैयार महसूस करते हैं तो समझा जाता है आप क्या सोच सकते हैं इसके विपरीत, आपको किसी ऐसे व्यक्ति के दोस्त बनने से कुछ भी नहीं रोकता जिसके लिए आप कुछ महसूस करते हैं अगर एक असली दोस्ती बनाना असंभव है, तो आप कम से कम आपसी सम्मान बहाल करने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको उसी कमरे में रहने की अनुमति देता है, बिना दिखने वाले चीजों को फेंक दिया।

दोस्तों के साथ बाहर जाओ जब आप किसी को भूलना चाहते हैं, तब भी मित्रों को बड़ी मदद मिल सकती है, भले ही आपको उनके साथ भावनात्मक होने में परेशानी हो रही हो। जब आपको अपने आप को प्रशंसा करने और विचलित करने की आवश्यकता होती है, तो सही नुस्खा अपने निकटतम मित्रों के साथ एक शाम को केंद्र में खर्च करना है।

आप नए लोगों को जानते हैं यह एक कठिन उपक्रम की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपके रिकवरी को बहुत प्रभावित करेगा। अन्य लोगों को जानकर, आप खुद को यह देखने का मौका देंगे कि ऐसे अन्य लोग हैं जो आपसे प्यार और प्यार करना सीख सकते हैं। उसी तरह, आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि समुद्र में मछली भरा हुआ है।

पहले खुद से प्यार करो सबसे पहले, पता है कि आप दूसरों के प्यार के योग्य हैं, भले ही लोग क्या सोचते हैं अपने पसंदीदा व्यक्तिगत विशेषताओं की एक सूची बनाओ: अपनी मुस्कुराहट, अपनी मजाकिया टिप्पणियां, किताबों के लिए आपके जुनून आदि। जब आप एक नए रिश्ते को शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने व्यक्ति के सबसे दिलचस्प पक्षों को समृद्ध करने का प्रयास करें