कैसे एक सरल और शांत जीवन जीने के लिए

प्रतिबद्धताओं की संख्या कम करें अगर आपके पास पहले से बहुत सारे कार्य पूरा हो गए हैं, तो उन्हें पूरा करने के लिए खुद को समर्पित करें - अब से, हालांकि, राशि को कम करने के लिए प्रतिबद्ध शुरू में यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन अपने जीवन को सरल बनाने की कोशिश करने पर ध्यान केंद्रित रहें ताकि इसे अधिक शांतिपूर्ण गति दी जा सके। अपने आप को इस महत्वपूर्ण लक्ष्य से प्रेरित होने दें और अपने आप को अपराध की भावनाओं से प्रभावित न होने दें।

अतिरिक्त को हटा दें आपकी जीवन शैली अत्यधिक उपभोक्तावाद की अवधारणा को पूरी तरह से प्रतिनिधित्व कर सकती है उस स्थिति में, आप अपने सामाजिक प्रतिष्ठा को स्थापित करने के लिए पूरी तरह से अक्षम तरीके से अपना पैसा खर्च करने की कोशिश कर सकते थे। अपने जीवन को सार्थक बनाने से, आप उन बेकार खर्चों को नष्ट करने के उद्देश्य से, जो आपको आर्थिक रूप से बाध्य कर रहे हैं, के ज़रिए आप ज़रूरत से ज़्यादा ज़्यादा आदी हो गए हैं।

अपने आसपास के वातावरण में आदेश लगाएं लोग अपनी खुद की दुनिया बनाते हैं और इसे वस्तुओं के साथ भर देते हैं यदि आप एक सरल और अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो अपने रहने की जगह की जांच करें और उसे पुनर्गठित करें। एक सुव्यवस्थित घर आपको एक स्वस्थ जीवन जीने की अनुमति देता है। ज़रूरत से ज़्यादा चीज़ों को खत्म करना या उपयोग में नहीं होने से आप घर पर और विचारों और भावनाओं के बीच दोनों के लिए आदेश देने में मदद करेंगे। जब आपकी बाहरी दुनिया बिना भ्रम की स्थिति में होती है, आपका आंतरिक आत्म शांत होता है।

अपने मूल्यों के साथ अपनी गतिविधियों को तैयार करें उन व्यवसायों में भाग लें, जो आपके विचारों के अनुरूप हैं और अपने जीवन को आसान बनाने की आपकी इच्छा के साथ हैं। आपकी भावनाओं से आपको यह पता करने की अनुमति मिल जाएगी कि आपके मूल्यों के साथ कौन सी विकल्प सबसे ज्यादा हैं आप संतुष्ट और खुश महसूस करेंगे इसके विपरीत, जब कोई व्यवहार आपकी प्राथमिकता पैमाने पर विरोध करता है, तो आपको दुखीपन और अस्वस्थता की तीव्र भावना का अनुभव होगा।

एक योजना तैयार करें और इसे सम्मान देने का प्रयास करें। एक कार्य योजना का उद्देश्य "समस्या सुलझाना" आपको परिवर्तन बनाने के लिए जरूरी बुनियादी सिद्धांत प्रदान करेगा। आपने अपनी सरलता और शांतिपूर्ण जीवन जीने की इच्छा की पहचान की है, अब आपको अपने आप को स्पष्ट उद्देश्य देना होगा, उन्हें लागू करना होगा, आवश्यकतानुसार उन्हें संशोधित करना और अपनी प्रगति का ट्रैक रखना चाहिए।

वर्तमान क्षण में रहने का प्रयास करें अपने विचारों को अतीत या भविष्य पर अधिक ध्यान देने की अनुमति न दें। एक भटकना मन दुखी मन है अपने विचारों को सरल बनाने के लिए आपको अपने मन को शांत करने में सक्षम होना चाहिए और वर्तमान में आप क्या कर रहे हैं, उसके बारे में ध्यान केंद्रित रहना चाहिए।

कृतज्ञता की डायरी रखें इसके साथ आने वाले लाभों में उच्च गुणवत्ता की नींद, स्वास्थ्य की एक बेहतर स्थिति और खुशी की एक बड़ी भावना शामिल है, जो सभी अधिक शांतिपूर्ण जीवन के लिए आगे बढ़ते हैं। सर्वोत्तम संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए, निम्न बिंदुओं पर विचार करें:

सहानुभूति और करुणा को प्रशिक्षित करने के लिए शांति की अधिक भावना महसूस करें। निश्चित रूप से दूसरों के प्रयासों की सराहना करने की आपकी क्षमता में सुधार लायक है कुछ लोग स्वभाव से करते हैं, जबकि दूसरों को यह करना सीखना चाहिए। क्योंकि आप जानते हैं कि आप किस तरह से व्यवहार करना चाहते हैं, आप उस ज्ञान को एक मार्गदर्शक के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं जब आप किसी को माफ़ करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना चाहते हैं

कृतज्ञता में असंतोष बदल कर अपने रिश्तों को बेहतर बनाएं हमारी आंतरिक और बाह्य गड़बड़ी के अधिकांश अन्य लोगों के साथ संघर्ष से डटे हैं जैसा कि वे कहते हैं, किसी के प्रति प्रतिशोध महसूस करना, उम्मीद के साथ जहर लेने का समान है कि दूसरे व्यक्ति को भुगतना पड़ेगा कृतज्ञता का विचार आपके मनोदशा में सुधार करेगा, जिससे असंतोष की भावना कम हो जाएगी। जब आप महसूस करते हैं कि आप शिकायत महसूस करते हैं, तो रोकें और निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

लघु घर खरीदने के लिए मुद्रा ("छोटा घर")। इन छोटे घरों में सब कुछ है जो आप चाहते हैं और वे बहुत कम जगह में भी, जो कि एक घर द्वारा पेश किए गए सभी आरामों का आनंद लेना चाहते हैं, जो अतिसूक्ष्मवाद के प्रेमी के लिए तैयार किए गए हैं। एक "छोटा घर" पूर्वनिर्मित एक स्वामित्व वाली भूमि पर आसानी से लगाया जा सकता है और वास्तविक घर बनने के लिए प्रकाश और पानी से जुड़ा हो सकता है।

परिवहन के अपने साधनों को सरल बनाएं इतने सारे लोग एक लक्जरी कार के मालिक होते हैं जो एक बंधक से जुड़ी ऋण से जुड़ा होता है। यह एक और मामला है जहां परिसंपत्ति का भुगतान करने के लिए आवश्यक लाभ रीसेट किया जा सकता है या अन्यथा आप को अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीने के लिए आवंटित किया जा सकता है।

नौकरी बदलें आपको हर दिन से नफरत करने वाली नौकरी करने के लिए मजबूर होने से कुछ भी बुरा नहीं है यदि यह अधिक मनोरंजक बनाने के लिए आपके सभी प्रयास सफल नहीं हुए हैं, तो नौकरियां बदलने से आपको बहुत लाभ मिलेगा। यदि आप सप्ताह में 80 घंटे खर्च करते हैं, तो बिक्री के बजट तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको थकान और तनाव महसूस करने के लिए मजबूर करता है, यह समय बदलने और एक सरल और शांत जीवन का विकल्प चुनने का समय है।

दैनिक भलाई के दिनचर्या की स्थापना करें यदि आप एक सरल और अधिक शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं, तो यह जरूरी है कि आप अपने और आपके स्वास्थ्य को अधिक प्राथमिकता दें। एक नई स्वस्थ जीवन शैली की योजना बनाएं, काम, अवकाश और शारीरिक और मानसिक पुनर्मूल्यांकन पर बिताए गए समय को सही ढंग से संतुलित करें।