ध्यान और हाइपरएक्टिविटी डेफिसिट सिंड्रोम से प्रभावित एक प्रेमी के साथ व्यवहार कैसे करें

ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) के लक्षण है कि एकाग्रता समस्याओं ध्यान की समस्याओं, आवेगी व्यवहार, स्मृति और बढ़ सकता है प्रस्तुत करता है। यदि आपके इस विकार का निदान करने वाला एक प्रेमी है, तो आपका रिश्ता कई बाधाओं के अधीन हो सकता है हालांकि, अगर आप एडीएचडी के प्रभावों को जानते हैं और उन्हें कैसे संभालना है, तो आप आसानी से उनसे निपट सकते हैं।

कदम

भाग 1

एडीएचडी के बारे में जानें
1
निर्धारित करें कि क्या आपके लड़के में पेट के लक्षण हैं निदान करने के लिए, एक वयस्क को कम से कम 5 लक्षण दिखाना चाहिए, या 6 अगर वह किशोरावस्था 16 वर्ष और उससे अधिक है, एक से अधिक संदर्भ में और कम से कम छह महीने के लिए वे विषय के विकास के संबंध में विषम होना चाहिए और कार्यस्थल में दैनिक जीवन या स्कूल या अन्य सामाजिक संदर्भों में समझौता करना चाहिए। एडीएचडी लक्षणों से संबंधित बेरुखी शामिल हैं:
  • व्याकुलता के गलतियों, विस्तार पर थोड़ा ध्यान;
  • कठिनाई ध्यान देना (जब पढ़ना या खेलना);
  • वार्ताकार की ओर ध्यान की कमी;
  • क्या शुरू नहीं पूरा करें (होमवर्क, घर का काम, काम) - विचलित करने की प्रवृत्ति;
  • संगठन की समस्याएं;
  • उन कार्यों से बचें जिन्हें निकट ध्यान की आवश्यकता होती है (जैसे स्कूल कार्य);
  • चाबी, चश्मा, दस्तावेजों, विभिन्न वस्तुओं को खोजने या खोने में असमर्थता;
  • विचलित करने की प्रवृत्ति;
  • मेमोरी समस्याएं
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    निर्धारित करें कि क्या आपके पास सक्रियता और / या भाववादिता के लक्षण हैं एडीएचडी में अति सक्रिय-आवेगी लक्षण शामिल हैं कुछ लक्षण होना चाहिए "अस्थिर" ताकि वे निदान स्थापित करने के लिए सेवा दे। यह एक वयस्क हो जाता है, तो व्यक्ति कम से कम 5 लक्षण, या 6 अगर यह एक किशोरी एक से अधिक संदर्भ में 16 और अधिक आयु वर्ग के है, होना चाहिए और कम से कम छह महीने के लिए:
  • उत्तेजना, बेचैनी - पागलपन हाथ या पैर हिलाने;
  • बेचैनी;
  • चुपचाप या शांत गतिविधियों में उलझाने में कठिनाई;
  • हमेशा इस कदम पर रहें, जैसे वह था "हमेशा एक इंजन";
  • बहुत ज्यादा बात करने के लिए;
  • सवाल पूछे जाने से पहले भी उपेक्षा करें;
  • उनकी बारी की प्रतीक्षा करने में कठिनाई;
  • वार्ताकार को बाधित करने के लिए, चर्चाओं में या दूसरों के खेल में हस्तक्षेप करना।
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    यदि आपका बच्चा एडीएचडी संयुक्त से ग्रस्त है तो मूल्यांकन करें। यदि आपके पास 5 लक्षण (जैसे वयस्कों के लिए मामला है) या 6 (जैसा कि 16 वर्ष और उससे अधिक की आयु के किशोरों के लिए मामला है) दोनों अवांछित और अति सक्रिय-आवेगी श्रेणी में है, तो आप तथाकथित संयुक्त एडीएचडी से प्रभावित हो सकते हैं।
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    उन्हें एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के निदान से गुजरने का प्रस्ताव। एक बार जब आप अपने प्रेमी के एडीएचडी स्तर को निर्धारित करते हैं, तो एक आधिकारिक निदान पाने के लिए उसे एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने के लिए कहें।
  • चिकित्सक भी निर्धारित करने के लिए यह आवश्यक है आगे लक्षण जांच करने के लिए या अगर वे एक और विकार या मानसिक मानसिक आदेश को जिम्मेदार ठहराया जाता सक्षम हो जाएगा।
  • 5
    उसे अपने चिकित्सक से अन्य विकारों के बारे में बात करने के लिए आमंत्रित करें। जैसे कि एडीएचडी की उपस्थिति पर्याप्त नहीं थी, एडीएचडी से पीड़ित पांच लोगों में से एक का निदान किया जाता है, औसतन, एक और गंभीर विकार (अवसाद और द्विध्रुवी विकार वे हैं जो अक्सर एडीएचडी के साथ होते हैं)। एडीएचडी वाले एक तिहाई बच्चे भी व्यवहार संबंधी विकार (जैसे व्यवहार संबंधी विकार या उत्तेजक विपक्षी विकार) का प्रदर्शन करते हैं। इसके अलावा, एडीएचडी आमतौर पर चिंता और सीखने की कठिनाइयों के साथ होता है।
  • भाग 2

    प्रस्ताव समर्थन
    1
    उससे पूछें कि एडीएचडी उसे कैसे महसूस करता है जो लोग एडीएचडी से प्रभावित नहीं हैं, उन लोगों की कठिनाइयों को नहीं समझते हैं जो उनसे पीड़ित हैं। इस विकार से प्रभावित एक वयस्क ने बताया कि "यह एक रेतीले तूफान के दौरान कार्ड के घर बनाने की कोशिश की तरह है"। इसलिए, अपने प्रेमी को यह बताने का अवसर दें कि वह कैसा महसूस करता है एक बार जब आप अपनी भावनाओं को समझें, तो आप इसे अधिक रचनात्मक तरीके से समर्थन दे पाएंगे। अन्य विषयों ने एडीएचडी को इस तरीके से वर्णित किया है:
    • "जैसे कि मुझे मस्तिष्क को बंद करने के लिए एक बटन की ज़रूरत है"।
    • "कल्पना कीजिए कि आप अपने घुटनों पर जीवन भर रेंगते रहते हैं, जबकि आप चारों तरफ दो पैरों पर चलते हैं। आप जानते हैं कि आप अलग हैं और आपको दूसरों की तरह बढ़ना चाहिए, लेकिन आप अपने संतुलन को दो पैरों पर नहीं रख सकते हैं जैसे जब आप सभी चौकों पर होते हैं"।
    • "मुझे इस धारणा है कि सिर में एक शोर है: एक निरंतर चर्चा जिसे मैं समझा नहीं सकता"।
    • "हर कोई सोचता है कि मैं उद्देश्य पर बेवकूफ बातें करता हूं ... कभी-कभी, मुझे हास्यास्पद लगता है"।
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    लक्षणों से व्यक्ति को अलग करना आपका प्रेमी आपके जीवन में महत्वपूर्ण स्थान रखता है और इसलिए उसे विशेष तरीके से इलाज किया जाना चाहिए। कभी-कभी, एडीएचडी के लक्षण इसे खराब कर सकते हैं, लेकिन उन्हें या तो अपने या अपने रिश्ते को आत्मसात नहीं करना चाहिए। जैसा कि आप अपने लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए उपकरण प्राप्त करते हैं, आपके साथी जीवन की परेशानी का असर कम हो जाएगा।
  • उन चीजों को याद रखें जो शुरू में आपको उसके बारे में मोहित किया था
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    वह उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों को पहचानने में सक्षम संदर्भ के एक बिंदु होने की कोशिश करता है। एक भीड़ भरे स्थान, उच्च संगीत के साथ और बहुत से लोग एक ही समय में एक दूसरे से बात करते हैं, डेडोरेंट्स, फूलों और व्यंजनों से लेकर इत्र और सुगंध तक और यहां तक ​​कि कई प्रकाश प्रभाव जैसे कि टेलीविजन या मॉनिटर द्वारा प्रेषित कंप्यूटर, एडीएचडी द्वारा प्रभावित किसी विषय में उत्पीड़न की भावना उत्पन्न कर सकते हैं। ऐसी स्थितियों को संभालने का एक समाधान इन एपिसोड के दौरान एक एंकर के रूप में कार्य करना है। क्योंकि आप अपने प्रेमी के मन की स्थिति की व्याख्या करने में सक्षम हैं, आपको पता है कि उसे कब तक शांत करने और अपने तंत्रिकाओं को फैलाने के लिए बाहर जाने की जरूरत है
  • 4
    एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने का सुझाव दें सामान्य तौर पर, मनोचिकित्सा से एडीएचडी लाभ वाले वयस्क। यह उपचार उनकी स्थिति को सुधारने के लिए उनको स्वीकार करने में मदद करता है कि वे कौन हैं और एक ही समय में।
  • एडीएचडी के उपचार के उद्देश्य से संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी कई रोगियों के लिए उपयोगी है। सत्रों के दौरान आप इस विकार के कारण होने वाली कुछ बुनियादी समस्याओं का सामना कर सकते हैं, जैसे समय प्रबंधन और संगठन की समस्याएं
  • भाग 3

    दैनिक जीवन जीना
    1
    एक साथ होने का समय ढूंढें। शाम और अन्य गतिविधियों को व्यवस्थित करें ताकि कुछ समय बिता सकें। उन विषयों पर चर्चा करें जो दोनों के लिए ब्याज की हो
    • हर सुबह अपने आप को प्रसन्न करने में संकोच न करें शारीरिक संपर्क आपको अधिक स्नेही होने और आपके प्रेमी के करीब महसूस करने की अनुमति देता है। हाथ पकड़ो और एक-दूसरे को गले लगाओ।
  • 2
    जब आप उस से बात करते हैं तो उसे आंखों में देखें उसे आंखों के संपर्क के माध्यम से ध्यान केंद्रित करने और अपने अनुरोधों को सुनने में मदद करें। जब आप उसके साथ बात करते हैं तो हाथ को स्पर्श करें भौतिक संपर्क आपको अपनी बातों को ध्यान में रखने में मदद कर सकता है।
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    अपनी चीजों को छूने न दें एडीएचडी वाले लोग अक्सर किसी विशेष क्रम या जगह में अपने सभी सामानों की ज़रूरत होती है। यदि शाम को वह अपनी जगह की एक जगह में रहना चाहता है, तो उन्हें आगे न ले जाएं। आदतें इस विकार को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने की अनुमति देती हैं, इसलिए प्रयासों को बर्बाद नहीं कर रहे हैं।
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    उसे व्यवस्थित करने में सहायता करें एडीएचडी वाले लोग अक्सर समय के आयोजन और प्रबंध करने में समस्याएं करते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से निराशाजनक हो सकता है जो इस सिंड्रोम से प्रभावित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका प्रेमी भुलक्कड़ है या अपॉइंटमेंट्स के लिए देर से दिखाता है, तो उसे अपने शेड्यूल के बारे में अक्सर बात करके और एक कैलेंडर को अद्यतित रखने से बेहतर संगठित करने में मदद करें बहुत सारे स्थान के साथ एक एजेंडा खरीदें जहां आप अपने दैनिक नोट लिख सकते हैं
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    मूड परिवर्तनों के लिए तैयार करें आपका प्रेमी मूड स्विंग्स के अधीन हो सकता है जानने के लिए कि क्या करना है और ऐसी स्थितियों में प्रतिक्रिया करने के लिए, आप इसे शांत करने में सक्षम होंगे। उसे कुछ ढूंढने में मदद करें, जब वह खराब मूड में बोलने, प्रशिक्षण या फिल्मों में जाने की तरह खुद को विचलित करने की अनुमति देता है।
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    माता-पिता होने से बचें एडीएचडी पार्टनर के साथ रिश्ते में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक यह है कि स्थिति को नियंत्रित करने की प्रवृत्ति है। चूंकि इस सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति को समय का प्रबंध करने में कठिनाई होती है, इसलिए इसे संगठित और एकाग्रता बनाए रखना होता है, यह बहुत संभावना है कि जो लोग एडीएचडी से प्रभावित नहीं हैं वे सभी का प्रभार लेना चाहते हैं। हालांकि, यह व्यवहार तनाव और असंतोष को गति प्रदान कर सकता है।
  • पहले व्यक्ति में बोलने के लिए बोलें कि आप क्या महसूस करते हैं अपने साथी को बताएं कि आपको कैसा महसूस होता है, देखभाल करने के लिए ध्यान देने के लिए कि आप अपनी प्रतिक्रियाओं की ज़िम्मेदारी लेते हैं ताकि उन्हें दोष न दें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मुझे लगता है कि मेरे पास अभी तक संभाल करने के लिए अधिक चीजें हैं I क्या आप मैकेनिक को कार ले सकते हैं?"।
  • उसे परेशान करना बंद करो बल्कि, उसके साथ सकारात्मक और आशावादी रूप से संवाद करने पर ध्यान केंद्रित करें इस तथ्य को पहचानें कि वह एक जटिल विकार का सामना कर रहे हैं और इस समस्या को दूर करने की कोशिश कर रहा है।
  • कमीशन और सफाई को अपनी-अपनी शक्तियों के अनुसार विभाजित करें। अपनी क्षमताओं के अनुसार अधिक से अधिक घर के कामों को चुनकर और अपने साथी के लिए इसे समान बनाकर अपने जीवन को बर्बाद करने से बचें। उदाहरण के लिए, आप बिल और खरीदारी करने का प्रभार ले सकते हैं, जबकि आपका पार्टनर पौधों और कपड़े धोने का ख्याल रख सकता है।
  • 7
    कर्मचारियों पर चीजें बहुत ज्यादा न लें आपके प्रेमी की तंत्रिका दरारें होने की संभावना है, आवेगी व्यवहार करें और बेतरतीब हो। नतीजतन, आप अप्रिय, अधोवाही या अनावश्यक महसूस कर सकते हैं हालांकि, ध्यान रखें कि यह जानबूझकर इन भावनाओं को आप में खिलाने के लिए कुछ नहीं करता है एडीएचडी उसे कुछ व्यवहारों को नियंत्रित करने से रोकता है वह तकनीक सीख सकते हैं जो उसे परिस्थितियों के अनुकूल होने की अनुमति देती हैं, लेकिन वह अपने व्यक्तिगत स्तर पर प्रतिक्रियाओं को नहीं लेने की कोशिश करता है याद रखें कि उसका विकार एक वास्तविक बीमारी है जो उसके व्यवहार को बदलता है।
  • भाग 4

    आप का ख्याल रखना
    1
    अपनी बैटरी को हर बार फिर से रिचार्ज करें आप अपने प्रेमी को दे रहे सभी समर्थन के लिए शायद निराश महसूस करेंगे। इसलिए, कभी-कभी तोड़ने के लिए आवश्यक समझें ताकि आप अपनी बैटरी रिचार्ज कर सकें। उदाहरण के लिए, अकेले कॉफी लेने की कोशिश करें या किसी मित्र के साथ फिल्मों पर जाएं। वैकल्पिक रूप से, आप उसके साथ एक सप्ताह के अंत में शहर के बाहर खर्च कर सकते हैं।
  • 2
    एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें मनोचिकित्सा आप एक स्वस्थ तरीके से अपनी कुंठाओं को वेंट कर सकते हैं और पेशेवर गाइड की मदद से समस्याओं से निपट सकते हैं। एक चिकित्सक खोजें जो संबंध समस्याओं और एडीएचडी में माहिर हैं।
  • 3
    सहायता समूह में शामिल हों एडीएचडी वाले लोगों के मित्रों और परिवार के सदस्यों को व्यक्तिगत सहायता प्रदान करने के अलावा, कई संगठन सदस्यों को एक-दूसरे से जुड़ने और समस्याओं और समाधानों को साझा करने के लिए ऑन-लाइन या व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं। अपने पास एक सहायक समूह को खोजने के लिए इंटरनेट पर खोजें
  • 4
    इंटरनेट पर कुछ संसाधन खोजें ऐसे कई ऑनलाइन संसाधन हैं जो एडीएचडी, उनके परिवार और उनके दोस्तों के साथ लोगों को सूचना, सलाह और समर्थन प्रदान करते हैं। यहां कुछ हैं:
  • एल `ध्यान और सक्रियता विकारों के लिए इतालवी एसोसिएशन (एआईडीएआई) अपनी वेबसाइट, सम्मेलनों और एक न्यूज़लेटर सेवा के माध्यम से जानकारी वितरित करता है। इसके अलावा, यह एडीएचडी वाले लोगों के निदान और उपचार के लिए क्षेत्रीय संदर्भ केंद्रों पर उपयोगी जानकारी प्रदान करता है।
  • एल `एडीएचडी परिवारों की इतालवी एसोसिएशन (एआईएफए) का लक्ष्य है कि माता-पिता के एक नेटवर्क को सुनने और अन्य परिवारों को कठिनाई में मदद करने के लिए एक नेटवर्क तैयार करना।
  • 5
    दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ बात करो। आप अपने प्रेमी की समस्याओं पर भरोसा करके किसी विश्वसनीय परिवार के सदस्य या मित्र को अधिक राहत महसूस कर सकते हैं। जब आप अपने प्रेमी के एडीएचडी को प्रबंधित करने में परेशानी होती है तो आप इन लोगों से भी संपर्क कर सकते हैं
  • टिप्स

    • जब आप निराश महसूस करते हैं, तो अपने साथ और उसके साथ धैर्य रखें।
    • इसे अंदर रखने के बजाए आप क्या महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें

    चेतावनी

    • एडीएचडी के लक्षण पेश करने वाला विषय हमेशा उसके मूड की अस्थिरता से अवगत नहीं होता है वह यह भी समझ नहीं पाए कि वह अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होने के लिए स्वयं को प्रतिबद्ध होना चाहिए। इस प्रतिबद्धता पर मत लो। अपने प्रेमी के लिए नाराज़ हो या लापरवाह होना और कभी-कभी आपको यह कहना आसान है: "यह मेरी गलती नहीं है"। हालांकि, हर कोई अपने व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार है, भले ही वह बीमारियों से पीड़ित हो। यदि आप अपने रुख के सामने एक नकारात्मक या महत्वपूर्ण तरीके से अपने आप को जगह लेते हैं, तो आप इसके नकारात्मकता को खिलाने और इसके मूड के झूलों को खिलाने में कुछ भी नहीं करेंगे।
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