स्कूल या होम में समस्याएं कैसे निकालें

कभी-कभी आपके पास यह धारणा है कि आपके कंधों और आपके परिवार में गंभीर स्कूल समस्याओं के सभी बोझ कोई भी आपके द्वारा किस प्रकार से गुज़रता है दूसरी बार, आपको लगता है कि शांति कहीं भी नहीं है। शायद आपके माता-पिता तलाकशुदा हैं और यह स्थिति आपके अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करती है। अगर घर या स्कूल में (या दोनों संदर्भों में) आपको कठिन समय हो रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने जीवन के साथ नहीं जा सकते हैं और इन प्रकार की बाधाओं का सामना कर सकते हैं

कदम

भाग 1

स्कूल में समस्याएं प्रबंधित करें
स्कूल या गृह चरण 1 पर काबू पाने की समस्या
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किसी को धमकी या हिंसा से गुजरते हुए आप पर निर्भर रहें ध्यान रखें कि यह एक गंभीर समस्या है जिसे छुपा नहीं जाना चाहिए। यदि आप दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करते हैं, तो आप मुसीबत में नहीं होंगे। यदि आप लोग आपको परेशान करते हैं, तो आप पर शारीरिक रूप से हमला करते हैं, तो आप अपने आप को स्थानांतरित करने और खुद को बचाने के लिए चुन सकते हैं।
  • एक मनोचिकित्सक या एक स्कूल के अधिकारी से बात करें उसे बताएं कि आपको कैसा लगता है और क्या हुआ या आपके बारे में बताया गया था।
  • तथ्य का सम्मान करते हैं। दूसरों को आप को रेंगने की अनुमति न दें कोई भी आपको नहीं बता सकता कि आपको कैसा होना चाहिए: यह तय करने के लिए आपके ऊपर निर्भर है
  • यह साइबर-बदमाशी के लिए भी मान्य है यदि आप सामाजिक नेटवर्क पर उत्पीड़न का शिकार या पाठ संदेश, संदेश, धमकियां, छवियां, गपशप या मौखिक आक्रामकता वाले ई-मेल हैं, तो आपको किसी से संपर्क करना चाहिए
  • साइबर-बदमाशी की घटना अधिक खतरनाक हो सकती है, क्योंकि उत्पीड़न कहीं और किसी भी समय होता है। कभी-कभी इन इशारों के लिए जिम्मेदार व्यक्ति को ढूंढना और छवियों या संदेशों के प्रसार के द्वारा हुई क्षति को मिटाना मुश्किल है, जब बाद में प्रसारित करना शुरू हो जाए।
  • स्कूली या होम चरण 2 में परस्पर समस्याएं शीर्षक वाली छवि
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    अपने दोस्तों की कंपनी में रहें यदि आप कुछ कामरेडों के साथ बहस करते रहेंगे या उनमें से कुछ आपके होमवर्क की प्रतिलिपि बनाने के लिए जिद्दी हैं, तो समझने की कोशिश करें कि क्या उन्हें आपके जीवन का हिस्सा बनना चाहिए। उन लोगों में शामिल होने का चुनाव करें, जो आपसे प्यार करते हैं और आपसे प्यार करते हैं। भूल जाओ कि जो कोई आपका शोषण करता है या अपने दोस्त बनने का दिखावा करता है
  • अपने आप को अपने दोस्त से दूर करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन आपको अपनी शांति को प्राथमिकता देनी चाहिए। यदि कोई आपको परेशान करता है, तो उसे जाने दें
  • स्कूली या होम चरण 3 पर काबू पाने की समस्या
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    नाटकीय परिस्थितियों से हट जाएं वे मजेदार हो सकते हैं, लेकिन यह भी बहुत खतरनाक है। फैल मत करो कभी किसी के बारे में गपशप इस बारे में सोचें कि दूसरों को इस तरह से व्यवहार करने पर आप कैसे महसूस करेंगे। शामिल न हों और उन नाटकीय स्थितियों में हस्तक्षेप न करें जो अन्य लोगों को प्रभावित करते हैं। अगर कोई आपके खाते में वस्तुओं को छेड़ता है, तो एक वयस्क को सूचित करें और खुद का बचाव करें। किसी को सम्मान की कमी का अधिकार नहीं है।
  • याद रखें कि बदमाशी और गपशप के शिकार और इन जेस्चर के अपराधियों के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
  • यदि दो मित्र बहस करते हैं, तो उनका कहना है कि उनकी चर्चा आपको चिंता नहीं करती है और यह तय करने से इनकार करती है कि किस तरह से रहना है
  • स्कूली या होम चरण 4 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    अपने समय को प्राथमिकता दें सुनिश्चित करें कि आपके सामाजिक रिश्ते अपना समय न लें और अपनी ऊर्जा को स्कूल और अध्ययन में समर्पित करें। अपने अकादमिक प्रदर्शन की दृष्टि खोना मत, खासकर यदि आपने विश्वविद्यालय में नामांकन का लक्ष्य निर्धारित किया है या किसी विशिष्ट पेशेवर पथ का पालन किया है। उत्कृष्ट प्रश्न प्राप्त करने के लिए कक्षा में प्रश्नों और होमवर्क के अध्ययन और एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
  • यदि आपके दोस्तों का कहना है कि अध्ययन के बजाय आप उनके साथ रहें, चिंता न करें। काम करने का एक समय है और मज़ा लेने का समय है। वादा करो कि आप सप्ताहांत पर उनके साथ होंगे।
  • स्कूली या होम चरण 5 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    एक अस्थिर भावुक रिश्ते पर पुनर्विचार करें। जब आप किसी व्यक्ति के साथ होते हैं तो लड़ने के लिए सामान्य है, लेकिन यह अक्सर अक्सर नहीं होना चाहिए यदि आपको पता चल गया है कि आपका संबंध आपकी सारी ऊर्जा को अवशोषित कर रहा है या यदि आप दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध सुधारने के लिए हर चीज करते हैं, जबकि बाद में यह अपेक्षा रखता है कि हमेशा कोई भी उत्तरदायित्व न लेने के लिए आप माफी मांग लें तो अपनी कहानी पर पुनर्विचार करें । एक साथी को अपने जीवन को समृद्ध करना चाहिए, यह जटिल नहीं है
  • उस व्यक्ति के साथ मत बनो जो सब कुछ से जलन हो रहा है
  • जितनी जल्दी हो सके अपने साथी से दूर चले जाएं यदि आप कमजोर करना शुरू करते हैं, तो अपने आप से कहें कि आप बेकार हैं या अपनी उपस्थिति या अपने कपड़े की आलोचना करते हैं
  • यदि वह हिंसक हो तो भी तेजी से आगे बढ़ें: यह आपको धक्का देता है, टग करता है, या आपको हिंसक रूप से धमकता है अगर यह आपको अपमानित करता है, आपको अलग करता है या आपको धमकाता है, तो इसे छोड़ दें यह एक दुरुपयोग है जिसे सहन नहीं किया जाना चाहिए।
  • भाग 2

    घर पर समस्याएं प्रबंधित करें
    स्कूली या गृह चरण 6 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    पारिवारिक समस्याएं उत्पन्न होने वाली पहचानें कुछ पारिवारिक समस्याएं जीवन को काफी प्रभावित कर सकती हैं और गहन असुविधा पैदा कर सकती हैं। इन मामलों में घर और स्कूल जीवन के बीच संतुलन प्राप्त करना मुश्किल है। निश्चित रूप से आप एक जगह चाहते हैं जहां आप सुरक्षित महसूस करते हैं, लेकिन घर के भीतर आपको यह संभावना नहीं है परिणामस्वरूप, आपको तनावग्रस्त, थका हुआ, भ्रमित, पृथक और पक्षपातपूर्ण महसूस होता है। यहां कुछ संकेत हैं जो परिवार की समस्याओं की उपस्थिति दर्शाते हैं:
    • निरंतर चर्चा और असहमति;
    • संचार की कमी;
    • क्रोध के शॉट्स;
    • विचार की कमी;
    • शारीरिक संघर्ष
  • स्कूली या होम में चरण 7 पर काबू पाने वाली छवि
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    अपने माता-पिता से बात करें अपने माता-पिता के साथ मुकाबला करें और आप कैसे महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आप एक बड़े संक्रमण चरण के माध्यम से रहे हैं, जैसे स्थानांतरण, दूसरे बच्चे का जन्म या तलाक। यह जानना मुश्किल है कि क्या वे एक रचनात्मक रवैये से प्रतिक्रिया करेंगे, लेकिन जब आप सुनेंगे और आपकी सहायता करेंगे तो आपको आश्चर्य होगा।
  • अपने माता-पिता को बताएं कि आप सभी बदलावों के कारण मुश्किल समय आ रहे हैं, जिससे आपको तनाव हो रहा है और आप नहीं जानते कि क्या करना है
  • स्कूली या गृह चरण 8 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    अपने भाइयों के साथ मिलना सीखो शायद घर पर सबसे बड़ी समस्या यह है कि आपके भाइयों के साथ समझ की कमी है। संघर्षों से बचने के क्षणों की सराहना करने के लिए प्रयास करें, ऐसे विषयों या परिस्थितियों से बचें, जो संघर्ष को ट्रिगर कर सकते हैं अपना स्नेह दिखाने का तरीका ढूंढें
  • किसी भी प्रकार के संघर्ष को सुलझाने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा बाथरूम में सुबह लड़ते हैं, तो एक समय सारिणी निर्धारित करें। आप शाम को शाम को भी लेना शुरू कर सकते हैं।
  • स्कूली या होम चरण 9 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    घर के बाहर समय बिताने का एक तरीका ढूंढें यदि आपके परिवार के सदस्यों के साथ आपको बहुत सी कठिनाई हो रही है या आप अपने भाइयों या अपने माता-पिता के बीच होने वाली झड़पों से बचने के लिए घर से बाहर कुछ करना चाहते हैं। घर में कम समय बिताने की कोशिश करो, खुद को अतिरिक्त गतिविधियों में समर्पित कर या दोस्तों के साथ बाहर जाकर।
  • यह एक दीर्घकालिक समाधान नहीं है, लेकिन यदि आप एक कठिन समय का अनुभव कर रहे हैं तो आप इसे अस्थायी रूप से उपयोग कर सकते हैं थोड़ा भाग्य के साथ, आप अपने रिश्तों को बचाने और अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने के लिए वापस आ सकेंगे।
  • स्कूली या होम चरण 10 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    हिंसा को कम मत समझो चाहे वह माता-पिता, एक दत्तक अभिभावक, कोई रिश्तेदार या भाई, यदि घर में दुर्व्यवहार और हिंसा होती है, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें घरेलू हिंसा में शामिल हो सकते हैं:
  • अपने आप को खतरे में डालने या चोट पहुंचाने के जोखिम के साथ शारीरिक बल मारो, धक्का या उपयोग करें;
  • जल्दी करो, अपने आप को अपमानित करें या अपने आप की आलोचना करें;
  • जो भी आप करते हैं, यहां तक ​​कि आपके वित्तीय संसाधनों और आपकी दैनिक गतिविधियों को नियंत्रित करें;
  • असहनीय यौन व्यवहार (अवांछित चुंबन, अवांछित शारीरिक संपर्क, यौन व्यवहार, जैसे मौखिक सेक्स या पैठ, या यौन मजबूरी) को मानें;
  • आप इस व्यवहार का आरोप लगाते हैं
  • यदि आप खतरे में हैं, तो नंबर 114 पर टेलीफ़ोनो आज़ूरो को फोन करें।
  • भाग 3

    सामान्य चरित्र समस्याएं प्रबंधित करें
    स्कूली या होम में चरण 11 पर काबू पाने वाली छवि चरण 11
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    एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। आपको शायद यह सोचना होगा कि घर या स्कूल में चीजें कैसे चल रही हैं आपको लगता है कि यह स्थिति कभी खत्म नहीं होगी और आप हमेशा के लिए नाखुश रहेंगे। सौभाग्य से, यह ऐसा नहीं है। आप इस सुरंग से निकल आएंगे और आप अपने आप को आज से जो अत्याचार करेंगे, उससे मुक्त होंगे। यदि आप सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं, तो आप अपनी कठिनाइयों को दूर करने, तनाव को दूर करने और अधिक लंबी और शांतिपूर्ण जीवन जीने में सक्षम होंगे।
    • कांच के आधे भाग को देखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें और अपने जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान न दें, बल्कि नकारात्मक व्यक्तियों के बजाय।
  • स्कूली या होम चरण 12 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक वाली छवि
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    अपने दोस्तों पर भरोसा करें यदि आप अपने परिवार का समर्थन नहीं महसूस करते हैं, तो अपने दोस्तों के समर्थन की तलाश करें। उन लोगों को खोजें जिनसे आप बात कर सकते हैं और व्यक्त कर सकते हैं कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। स्कूल के बाहर अक्सर। यदि आप घर नहीं रहना पसंद करते हैं, तो किसी मित्र से पूछें कि आप स्कूल जाने के बाद उसके पास जा सकते हैं। जो लोग आपसे प्यार करते हैं उन सभी लोगों के साथ अपने आप को घेरने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करें आखिरकार, भावनात्मक रूप से और खुश रहने के लिए, दोस्ती बनाना महत्वपूर्ण है।
  • स्कूली या होम चरण 13 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    अपने आप को शामिल करने दें आप किसी संघ की सदस्यता ले सकते हैं या कुछ अतिरिक्त गतिविधियों, जैसे थिएटर, पढ़ना या खेल का अभ्यास कर सकते हैं। यदि आप स्कूल के वातावरण को पसंद नहीं करते हैं, तो नृत्य या ट्रेकिंग कोर्स की कोशिश करें। पता लगाएं कि क्या आपके बिशपों में दिलचस्प गतिविधियों का आयोजन किया जाता है सेवानिवृत्ति के घर या पशु आश्रय में स्वयं सेवा शुरू करें अपने आप को व्यस्त रखने, नए लोगों से मिलकर और मज़ेदार बनाने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करें।
  • स्कूली या होम चरण 14 पर काबू पाने वाली छवि शीर्षक
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    मदद के लिए पूछें एक स्कूल परामर्शदाता या मनोचिकित्सक से परामर्श करने की कोशिश करें वैकल्पिक रूप से, आप अपने प्रोफेसरों से संपर्क कर सकते हैं यदि आप विश्वविद्यालय में जाते हैं, तो जांच लें कि क्या आपका विश्वविद्यालय छात्रों को मुफ्त मनोवैज्ञानिक सहायता सेवा प्रदान करता है
  • टिप्स

    • यदि आप घर पर अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं, तो नंबर 114 पर टेलीफ़ोनो आज़ूरो को फोन करें या साइट पर जाएं। वैकल्पिक रूप से, सार्वजनिक उपयोगिता संख्या 1522 को कॉल करें।
    • समस्याएं समस्याएं हैं, यदि हम उन्हें इस तरह परिभाषित करते हैं एक अलग रोशनी में उन्हें देखकर देखें जब भी आपको कोई कठिनाई आती है, स्थिति निष्पक्ष रूप से देखें या उचित दूरी ले लें।

    चेतावनी

    • आपकी समस्याओं से बचने के लिए दवाओं का उपयोग न करें इस तरह आप कुछ भी हल नहीं करेंगे
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