स्क्वैश में कैसे जीतें

अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में जानें, और अपने विरोधियों के बारे में मानसिक नोट्स ले लो। आप किस प्रकार के शॉट्स पसंद करते हैं? क्या शॉट्स मुश्किल बनाते हैं? किस स्थिति में आप अधिक गलती करते हैं?

1. अपनी कमजोरियों का फायदा उठाने और अपनी शक्तियों से बचने से खेलते हैं। यदि वह धीरे धीरे चलता है, उदाहरण के लिए, वह उस कमजोरी का लाभ लेता है और कई छोटी गेंदों को निभाता है। यदि आप तेज़ी से और तैयार होते हैं, तो जब आप स्थिति से बाहर हो जाते हैं तब छोटी गेंदों का जोखिम नहीं उठाएं अगर दौड़ना उसका एकमात्र मकसद है, तो इसे चलाना और इसे जल्दी या बाद में यह आपकी सांस समाप्त कर देगा। सभी कमजोर बिंदुओं की तरह देखें, जैसे कमजोर बैकहैंड या खराब उड़ान कौशल। यदि वह मक्खी पर गेम में कुशल नहीं है, तो वह अपनी कमज़ोरियों का इस्तेमाल उच्च ऊंचा लोगों के साथ करता है। जब वह आपके लॉब का जवाब देता है, तो वह आपको एक कमजोर गेंद की पेशकश करेगा जो आप पर हमला कर सकते हैं यदि आप इसके बदले ध्यान दें कि आपके प्रतिद्वंद्वी किसी विशेष स्ट्रोक पर विशेष रूप से अच्छा है, तो इसे से बचें। यदि आप फ्लाइंग गेम में बहुत अच्छे हैं, उदाहरण के लिए, गेंद को कम रखें
2. आप प्रत्येक हिट के साथ विजेता नहीं बना सकते अधिकांश शॉट्स यकीन है कि दीवारों के साथ शॉट्स, लंबी क्लासिक्स जब आप सफलता का एक अच्छा मौका है तो केवल हमला करें गलत समय पर एक हमले आपके प्रतिद्वंद्वी को विनिमय का नियंत्रण दे सकता है।
3. अपना गेम बदलें अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने शॉट्स में इस्तेमाल करने की अनुमति न दें यह गति और स्थिति बदलती है। उच्च और निम्न चलें, लंबी और छोटी, दाएं और बाएं, पार और लंबे समय से जुडाओ। जब आपके पास समय है तो नकली करने की कोशिश करें, आखिरी सेकंड पर क्लिक करें और अपने प्रतिद्वंद्वी को गेंद की दिशा की आशा न करें।
4. प्रशिक्षण के साथ आपके लिए उपलब्ध विकल्पों को अधिकतम करें एक विनिमय के दौरान आपके पास जितने अधिक विकल्प होंगे, उतना ही आप अनुमान लगाएंगे। यदि आपके पास केवल दो विकल्प हैं, तो आपके प्रतिद्वंद्वी को आपके शॉट का अनुमान लगाने और तैयार होने का 50% मौका मिलेगा। इसलिए हथियारों के सटीक आंदोलन का उपयोग करते हुए उसी स्थिति से विभिन्न स्ट्रोक में अभ्यास किया। सबसे अच्छे मामले में, आप देखेंगे कि आपके प्रतिद्वंदी को कोने में ले जाया जा रहा है जहां उनका मानना ​​है कि आप पुल करेंगे। बाद में आप को मारा, बेहतर मौका है कि इससे पहले कि आप गेंद को मारने से आगे बढ़ेंगे इस मामले में, बस दूसरे दिशा में गेंद को खेलते हैं। यही सिद्धांत आपके लिए लागू होता है, यही कारण है कि इसे रहने के लिए आवश्यक है "टी" अपने प्रतिद्वंद्वी हिट से पहले यदि आपके पास का नियंत्रण है "टी", आप अपने विरोधी के सभी शॉट्स तक पहुंच सकते हैं।
5. लंबी दूरी के ट्रेडों के कई मामलों में, खिलाड़ियों के लिए एक प्रवृत्ति है "धोखा" और टी पर वापस नहीं लौटते, पीछे रहना क्योंकि वे अगली लंबी रेखा की आशा करते हैं इस मामले में, दूसरे कोने में एक क्रॉस शॉट या एक छोटी गेंद खेलें यह विजेता के लिए एक शानदार अवसर है

एक क्षमता पर फोकस - क्रॉस्ड शॉट

यह मध्यवर्ती खिलाड़ियों के लिए सबसे आम गलती है। एक क्रॉस गलत तरीके से खेला जाता है, प्रतिद्वंद्वी के रैकेट में सीधे न खत्म होने वाली, टी में खड़े इस शॉट अपने प्रतिद्वंद्वी को एक आसान गोली मार दी और एक संभव बिंदु देता है, और मामलों का सबसे अच्छा में आप विनिमय का नियंत्रण लेने के लिए अनुमति देते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको इस मौलिक तरीके से सही तरीके से उपयोग करने में मदद करेंगे।

• एक क्रॉस अपने प्रतिद्वंद्वी से अधिक होती है, तो आप मक्खी पर उसे मारा नहीं कर सकते या बगल की दीवार उछाल, या पर्याप्त एक गेंद उच्च उछाल चाहिए कि वे मक्खी और क्षेत्र के कोने में खत्म पर नहीं चलाया जा सकता है। आपको स्थिति के अनुकूल सबसे उपयुक्त शॉट (अपनी स्थिति और प्रतिद्वंदी की स्थिति) के लिए चुनना होगा।
• मक्खी पर पार अदालत गेंदों को प्राप्त करने के लिए आसान नहीं हैं, लेकिन अभ्यास के साथ आप सफलता का एक उचित दर हो और, आसान चरणों का एक बहुत मिल भीड़ के बिना कर सकते हैं।
• एक क्रॉसओवर एक प्रतिद्वंद्वी को आश्चर्यचकित कर सकता है जो लंबी लाइन की अपेक्षा करता है।
• यदि आपका विरोधी पहुंचने के लिए आगे बढ़ रहा है "टी", एक क्रॉस-काउंटर शॉट खेलना हमेशा अच्छा विकल्प होता है।

शैतान को पढ़ना

• आपको हमेशा गेंद देखना नहीं चाहिए, बल्कि अपने विरोधी को भी देखना चाहिए। वह शरीर आंदोलनों के साथ अपने शुरुआती चोटों को प्रकट कर सकता है। अपने पैरों को देखो वह उन्हें अलग-अलग तरीके से पेश कर सकता है ताकि वह एक क्रॉस खेलने के लिए उन्हें कैसे खेलें। उसकी रैकेट और उसके शॉट्स को देखो वह एक शक्तिशाली तरीके से मारा या एक छोटी गेंद को चलाने के लिए अलग तरह से स्थानांतरित कर सकता है
• इसके बजाय, अपने शॉट्स को पठनीय बनाने की कोशिश न करें। प्रत्येक शॉट के लिए समान आंदोलनों का उपयोग करने के लिए काम करने का प्रयास करें। अपने विरोधी को पैर की स्थिति लेने से धोखा दे जिसे आप लंबी लाइन के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन क्रॉस खेलकर। यह करना मुश्किल नहीं है और कोई जोखिम नहीं है, अगर गेंद सामने की दीवार के करीब है और किनारे से दूर है। यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को तैयार नहीं करते हैं, तो विजेता बनना आसान होगा। रैकेट को उच्च पकड़ो और शॉट तैयार करने के लिए अंतिम क्षण की प्रतीक्षा करें। एक ही प्रकार की तैयारी और आंदोलन के साथ गेंद को अलग-अलग कोनों में रखें।
• यदि आपका प्रतिद्वंद्वी बहुत से feints का उपयोग करता है, तो आप उसे आगे बढ़ने से पहले गेंद को हिट करने के लिए इंतजार करना होगा। यदि आप पहले से आगे बढ़ते हैं, तो आप काउंटरटेक पर पकड़ सकते हैं के खिलाफ विरोधियों नहीं पढ़ सकते हैं, जो है और जो एक बहुत खेल में भिन्नता है, केवल जवाब इससे पहले कि वे गेंद को हिट,, उनकी स्थिति और उनके आंदोलन की अनदेखी ही चलती है जब आप गेंद की प्रक्षेपवक्र के बारे में सुनिश्चित कर रहे हैं टी स्थिति में है।

• अपनी सीमाओं को जानने के लिए जानें
• अपने शरीर को सुनो कुछ मामलों में मन कहते हैं "हां"लेकिन शरीर कहते हैं "नहीं"।
• सबसे महत्वपूर्ण सलाह अपने आप को चोट नहीं करना है! अगर आपको बहुत थका हुआ लग रहा है, चोट लगने से पहले धीमा करना या धीमा करना बेहतर होता है
• कोई मैच या टूर्नामेंट एक चोट के लायक नहीं है